梅雨が終わって全く雨が降りません。
毎日、お野菜達にお水をやってます😆
３月から４月にかけて、ほぼ２ヶ月、スクワット１００回と腹筋１００回、ほぼ毎日やってましたが、
止めてしまいました。
なぜかというと、全く見た目が変わらなかったからです。
ジムも頑張ろうとしましたが、ジムの雰囲気があんまり好きではなかったので、なかなか行く気にならず。
５月、６月は、ボチボチ山歩きと梅雨でほぼ運動せず。
梅雨が明けてから、猛暑がやってきて、山歩きは止めています。
１度、山で熱中症になり動悸が激しく、一歩も歩けなくなり、その時は、塩あめ玉４個食べて、お水（お水しか持ってなかったので）をいっぱい飲んで、動悸がおさまり、あとは下山だったので何事もなく帰って来たことがあり、この時期の低山は止めています。
今は、梅雨明けから毎日、４時半から家の周りを１時間弱歩いてます。
日曜日に家から鎮西山まで１０キロオーバーを歩いて、股関節が痛くなりました〜
やっぱり山行しないと、あるくだけでは衰えるばっかりと悟りました。
今の楽しみは毎日違った朝焼けを見ることです。
９月から山行がんばります✌️
毎日オクラ食べてます
