書くきっかけはラジオで、日記を書くと自己肯定感が上がる、文章力がつくということを言っていました。
その時、自宅に人からいただいたノートがありました🌱
何に使おうかなと考えていた所だったので、ちょうどいいと思いました
2020年1月、私の日記習慣がスタートしました♪
書く内容はその日にあった出来事、嬉しかったこと、美味しかったものなどなど…
たくさん書こうとはせず、ただ頭に浮かんだことを書いていました🌼
これが続けていくうちに、楽しくなってきたのです！
自分の感情を文字にすると、すっきりしました✨
特にルールは決めていないのですが、ネガティブな内容は書いていませんでした。
ヨガの講座を受けている時は、その時に感じたことを細かく書きました。
2年前にある人から、「感謝の3行日記」というのを教えてもらいました。
これは寝る前に書くのがいいそうです！
内容は
①健康に関する感謝
②つながり、愛に関する感謝
③達成、学びに関する感謝
これを数日書き続けてみたのですが、私は続かず😂
やっぱりルールを決めずに、自由に書く方が楽しいと思いました🎶
日記を続けて3年目になる年に、日記専用のノートを購入してみました📔
このような表紙で1日1ページ書けるようになっています。
しかし、2年目には日記をサボってしまい空白のページが増えました😅
そして、現在は100円ショップで購入したノートを使用しています🌱
結局、今のノートが一番使いやすいです！
安価で持ち運びもしやすいです✨
しかし、半年前は就寝前に読書をするのが楽しくなり、日記は書いていませんでした。
でも、就寝前の読書は夜更かしに繋がるんです！！😂
それに、日記を書いているときの方が精神面も安定する感覚があります🍀
その為、読書よりも日記を優先してみました。
私は日記を書き忘れることもあります。本当に疲れている時は睡眠を優先しています💤
でも、日記を書き続けている今の方が心も体も元気な感じがしています😊
ちなみに、私の日記の内容は殆どが美味しかった食べ物の話です😂
夕食のおかずが美味しかったとか、美味しかったお菓子の話、カフェで食べた料理の話など☕
日記を読み返すのもすごく面白いです！
ヨガ講座を受けている時の日記は何度読み返しても面白いです！
アーサナを深められた時の自分の体の感覚、感情。人との出会い🍀
もう少しでノートの買い替え時なので、次はどんなノートを使おうか考えているところです🎶
ラジオがきっかけで始まった日記習慣🖊️
これからも自分のペースで続けていきます😊
