皆さまいかがお過ごしでしょうか？
最近私はフィットネスジムに通い始めました。
ジムでもらった試供品
去年の冬に医師から過敏性腸症候群と診断され、
先月は偏頭痛の回数が増え、予防薬の処方が再びされるようになりました。
調子が悪くなってるー
あのね....だいぶ落ち込みました。
でもね。
調子が悪くても良いじゃないかと思えるようになったんですよ。
私は自律神経が弱くて調子を崩してしまうから、じゃあ筋力や体力のほうでカバーできないかな？って。
そんな打開策を考えてみました。
今行ってるのは初心者向けのジムですが、やっぱりマシンを使えるのが素晴らしい！
大きな負荷をゆっくりとかけると、トレーニングの効率が良いそうで...
早くマッチョになりたいです
