わたしの日課であるヨガ。
自己流になっている部分もあるのと、肩凝りがひどいのとで、久々にヨガレッスンをしてもらってきました。
マッサージのお店をしている友人にマンツーマンレッスンしてもらいました。
友人はさまざまな国のマッサージ方、体に関すること、精神のこと、アロマのこと、温泉のこと等、多様な角度から研究をし、お客さまが必要とする施術をしてくれます。
さて、いつものことながら、久々のヨガは自分1人でするよりもはるかに効果的でした。
精神の集中具合、呼吸の深さ、正しいポーズをとることによる体の筋肉の動きや状態を感じることができました。
『奥様会員』というのに入りました。
奥様向けに特典があるのです。
世の忙しい奥様にお疲れさまという意味をこめて作ったそうです。
なんてやさしいこと。。。
ヨガをおえると体中に血が巡って軽くなっており気分的にもスッキリ。
おいしいグアバティーをいただいてほっこり。
本当にヨガは心身に対してよいものだなあと思います。
家族や友人に教えてあげたいものです。