３時間苦しみました。

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先週だったかなの火曜日、レッスンと練習会で一日テニス。

気持ちよ～く帰って来て、パソの前に座って・・・・なんの前触れもなく痙攣しましただよ

ひっさしぶり～～♪幸いふくらはぎだし、こんな時は呼吸法で余裕・・・のはずが一向に治らず（汗）

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とにかくそばにあったストーブをこっちむけて、ケロロに痙攣止め持ってきてもらって・・・

昨日の夜はちゃんとリンパマッサしたし、なんでこんなに攣るのかしら？？と思ったら・・・。

寒いものだから水分取ってなかったのでした。

汗かきだから冬でもかくのよ。

だけど、寒いし、喉が渇いた感覚もほとんどなかったからコップ１杯分も飲んでたかどうか？？

・・・・・・・もしかして、冬なのに脱水ですか？？

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もう、痙攣止めは効かないわ、呼吸法は効かないわ、とにかく水分とってぬくもってるしかないかしら？と薄めたスポドリたぷ～～り飲んで。

ほんまごっつ痛いんです～～～緊張や疲れから来る痙攣の方がよっぽど楽！

なのでその場で踏ん張ることも出来ないんで立ち上がれずケロロに座椅子と掛け毛布持ってきてもらって、

休んでる間にご飯も炊いてもらって・・・・

ご飯もごっつまずかったです（汗）

うちの炊飯器、結婚した時に持ってきたヤツなんで古くてちょっと微調整がいるんだよね。

でも、いてくれて助かりました。やつはちっとも報われてないけどね～

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冬でも水分大事でございます！

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