え～～と燃えてきたようなそうでもないような。

　　　　　　　

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番号の順番に体がつっていきました・・・・・・・・描くの忘れちゃいましたが最終的には胃の筋肉（あるのか？？）にきてましたね・・・そして、お尻つったのはしょっぱな（涙）

コーチからは「体弱すぎる！！」と叱咤され（え～～え～～どうせ毎度の事ですよ）

「体質改善をしろ！！」と。

この体質、もう幼少の頃からでもう何をやってもだめなんですね。

仕舞いには病院なんかに行くと「激しい運動は止めなさい」とかそういう説教されるだけなんで、自分のペースで行くことに決めたのです。

これでも始めたばっかりの頃に比べたら随分タフになったもんね（負けず嫌い）

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お尻がつった時にはさすがに走れないのと被害拡大が怖くて休ませてもっらったけど、他の場所は「ラマーズ法」でごまかしながらしのぎました・・・・・・・・・・・しのげてよかったよ

筋肉のこわばりにはもう何回も言ってますがラマーズ法、いいですよ。

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今日のメニュー

*コーチ球出しによるストローク、フォア、バック、ストレート、ミニラリー

もう、ここでお尻つってました・・・・・・(涙）連休明けにいきなりストロークからの始まりはきつい・・・

ミニラリーオンリーにしてほしかった・・・・人数も５人（汗）

*コーチ球出しストローク、フォア、バック、準クロス

*コーチサービスラインからのサービス、リターンから前衛ボレー

*コーチエンドラインからサービス、リターン、試合展開（両サイド）

*ローテーションによる試合形式

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もう、皆ぼろぼろ（笑）やっぱり久しぶりだと結構カンが狂ってる！

「打点から目を離さない」は最初は結構意識してたけど途中からはもうそんなのどっかに飛んでちゃってました（笑）ボレーの方も、あれだけ言ってたのにボールの高さにラケット合ってないし！

まあこっちは途中で気がついて修正できたんだけど・・・・。

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気持ちよかったのはスマッシュコーチに叩き込んで勝利♪むっちゃ悔しそう～～ほほほ

リターンもアングルなのが何本か決まってすっきり！

でも一本、きまった！！と喜んでたらロブで返ってきちゃって返せなかった・・・・・

コーチからは「見とれてたらあかんで～～～」と憎い一言・・・・うぬ～～不覚よ

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今日も全体にプレイは荒かった・・・・で、やっぱ走れないんでロブ多発するんだけど、入ったのは１球だけ・・・・・きついボールにはぽ～～んと当てるだけじゃいけないんだって気がついたのは終わってからでした（汗）スライスでいけばよかったんだよね？次回はこれでやってみるべし（覚えてたら）

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コーチから注意されたのは

*コーナー狙いすぎ（狙ってるんじゃなくて行っちゃうんだけど）←もっとダメじゃん！

*ボレーに出る時、真横に走らず斜め前に。（これも結構クセです）

後全体には

*ボールが飛んだ方向、ラケットの振り方、スピードの感覚をもっと具体的に覚えこめと

失敗したショットを落ち込むんじゃなくて、このスピードで打ったから出たけど、違うスピードではどうか、とか、ネットのどの高さを通せば、ボールはどこにはいるか、そういう事をもっと意識するようにと。

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試合中はもうばてちゃって、ほとんど相手まかせにしちゃって反省（汗）

コーチとペアの時に、側に来たのに

「コーチとって！」ってまかしたら

「これはないだろう～～～～（怒）」って・・・・・・うん、確かに（笑）

いやほんま、来週はもうちょっと動けるはず～

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