こむら返り～

いつもぼやいてますが、私、もんのすごくこむら返ります（なんか変？この日本語）

とにかく物心ついた頃からしょっちゅう（￣◇￣；

テニスもやりすぎたら終わったあと一時間くらいずっとこむら返ってるなんてことはざら（￣◇￣；

なんでなのかな～

私の身体、乳酸たっぷり？梅干も結構取ったりしてるんだけど・・・関係ないか？？

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ただ、も一個のHPでバナナがいいという話を聞いてからしょっちゅうバナナを食べるようにしてると確かにましになってきてるかも。

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なんで急にこむら返りの話しかっていうとですね、今日、急にやったのですよ

それも右腕から右肩、胸にかけて（￣◇￣；

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その時に頭よぎったのがスクールのTコーチの

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「上半身こむら返るとマジやばいですよ～危険です！」

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って言葉・・・・・・・・・・やばいですか？私（ﾟДﾟ；=ﾟДﾟ）

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まあ、上半身こむら返るのはは初めてじゃないんですよ

テニスを止めることになった高１の夏にもやっていて・・・・・・・・・確かその時は救急車騒ぎにまでなっちゃってたんだった・・・・息がつまって呼吸できなくなっちゃうんだよね～～ヽ(*`Д´*)ﾉ

でも、救急車呼ぶのだけは断固拒否しましたが（￣◇￣；

この時、救急車呼ぶぞ！！と騒いでた顧問の先生を

「余計な事はするな！！」とどやし付けてしまったのも、遠い思い出・・・・｡･:*:･(￣∀￣ )｡･:*:･

普通そりゃ生徒が息も絶え絶えになってたらそうなるよね（汗）でも、まだ１０代半ばの乙女には救急車なんてもう恥ずかしくて耐えられなかったのよ～それに頭の中では「ただ単にこむら返っただけやし」ってのがあって余計に・・・

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先生、その場所に呆然とたたずんでおられました・・・・その節は申し訳ありませんでした（＿Å＿）

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なんて昔語りしてる場合じゃなくて、たまたま子どもが早くに帰ってたので開けてた窓を閉めてもらい（風が痛い）梅酒漬けの梅を持ってきてもらい（アルカリ性になるかと）後は呼吸法で何とか（汗）

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こむら返りにはラマーズ法が効くのです。

今までの経験から言うと、軽いふくらはぎのこむら返りくらいだったら簡単に治るの。

収まった後の筋肉の硬直もないんで結構おすすめ！

但し、今回のような上半身や弁慶の泣き所がつった時にはあんまり効かないんだけどね《涙）

この体質、なんとかしたいな～～（汗）運動不足?と思って運動すると余計なるんだよね・・・

今回のこむら返りも、ここんとこ始めた筋トレが原因（多分）

あ～～あ～～～ちょっとネガティブシンキング～

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参加してます♪

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