ランチは食べすぎました。
自然食バイキング！
大体、こんな感じの物が並んでます。
サンプル商品です。
さーてなに食べる？
糖尿病と診断されてからははじめてのバイキング(笑)
食べすぎないようにしなくては。
まずはサラダ！！！
さてここから食べたものを一挙公開！！
一応、ピザとかうどんとか
スパゲッティー関係は食べなかったよ、
十六穀米をひと口食べた。
ってかどう考えても食べすぎだよね？
糖質がどれくらいかわからないけどね
カロリーも糖質も完全にアウトっすね。
GWなのを良いことに自分を甘やかしすぎです。
これじゃ、減った体重がリバウンドしちゃうよ。