初めましてトマトボムと申します

初めまして！

30代会社員。既婚者のトマトボムと申します。

このブログは家庭と工場勤務の一週間交代で日勤、夜勤の交代勤務をこなしていく上で、健康的に生活するにはどうしたらいいか

自分のスタイルを模索していくブログです。

筋トレ歴約10年

ジムには通わずに宅トレが基本です。

色々新しい知識を取り入れて

まずは自分の身体を実験台にする事で効果などをみなさんにお知らせ出来たらと思います。

よろしくお願いします。