帰ってきて(=ﾟωﾟ)

体重計乗ってみる…

まぁ  よろしいやん😅

お腹すいたから晩ご飯食べたけど

皮は全部剥いで油もあらかた落としたチキンソテーをね😁

揚げ物はなるべく控えてどうしてもの時も昼にしか食べないようにする…つもり💧

さぁて

蓮のヤローが風呂入ってるうちに身体に負荷をかけときますかっ☝️

おざぃーっし✋