ふぅ…(´･_･`)

晩ご飯もしっかり食べて😁

軽くストレッチと腹筋始めますよ☝️

なにがしかの負荷を身体にかけとかなきゃ緩んでしまうからなっ😅

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腕にも負荷かけとくかっ☝️腕がか細いから😁

胸はすぐに張るけど腕はなかなか…ね💧

とりあえずちゃきちゃきやってからお風呂入ってこよう☝️

寒いねしかし😅

おざぃーっし✋