はいお疲れぇ～(*_*)

久しぶりのウォーク＆ラン


寒いっ寒い


歩いても歩いても汗なんか出やしない



久しぶりだったからまぁ気持ちよかったです

んで帰ってきて軽めの腹筋と腕立てと背筋をして


全体的にダルくなったとこで


お風呂に入ってきました


すっきり爽快



な ところに… ま○けんから電話とメール



明日は朝当番で出てくれってさ



気が向かないって言ったけど
そこをなんとかとのことやから受けてやりました


少し腰が張ってますが布団に転がってゆっくりします



みなさんもまた明日からに備えてゆっくりしてくださいね