見直しにあたって柱は２つ
① 体に良いものを取り入れる
② 取り入れたものをきちんと吸収できる体にする
お医者さんの食事に関する話を聞いていると
ただ単に筋肉つけたい、
ホノルルマラソン走りたい、
と思い
好きなものをとにかく食べて
ジムに通えば体力つくかな、と
自己流でやってたことを
考え直すきっかけとなって
よかったなと思います
2009.2.2の手術から振り返るとするならば
第一章 食べることが怖かった頃
第二章 食べて具合が悪くなることに慣れ、
好きなものを好きなように食べていた頃
で、これからは
第三章 長く付き合う自分の体を大事にしよう！
