こんにちは、samyです。
2021年4月、男児を出産。
初めての育児を楽しみつつ、
『楽に、美味しく、丁寧なごはん作り』を目標に
ほぼ毎日家庭料理を研究しています🤔
更新ゆっくりめですが
この備忘録を楽しんで頂けたら嬉しいです。
明日から帰省のため、食材買い込みなしで
ご飯を済ませました！
(私はコンビニのおにぎり🍙とデリのカップ
息子は、鶏レバーとほうれんそうのおかゆでした。)
というわけで、ごはん記録から脱線します。
ながらケアのすすめ
今日はお昼寝を3時間もしたのに、
寝室に連れて行ったらすぐコロコロし始めて
すっと寝てくれて…
こんな日は珍しい。
私も休めて助かりました☺️
(私は2時間半昼寝した💥)
寝かしつけの時は、
ストレッチやマッサージをしながら
(動き回る時は危ないので追いかけます)
寝かしつけ後の食器洗いは
姿勢矯正サポーターで姿勢を正しながら
「ながらケア」をしています。
身体を労ったりケアしたりって
今でもそうですが、
仕事を始めたらより必要になると思います。
私にとって続けやすいのは
ストレッチ、マッサージ
そして姿勢矯正サポーター。
軽くても、少しでもいいので
毎日継続することを目標に。
仕事を始める前に
習慣を仕込んでおこうと思います。
姿勢矯正サポーター、おすすめはこちらです。
私はパジャマの上から装着しているので
パジャマを着た状態でサイズを測り
Mにしました。
(就寝用ではないので
寝るときには外してください)
バレエを習っていたので
こういうアイテムを使うのは抵抗がありました。
でも何も意識しなくても
よい姿勢をサポートしてくれるので、
アイテムに頼るというのも
良い選択かと今は思います。