こんにちは
先日 久し振りに大好きな。。。
奇跡の果実 アサイー
なぜ 奇跡の果実なのか→溢れんばかりの栄養成分が凝縮されているから
代表的な6つの栄養価↓
ポリフェノール量は4,000~4,500m。。。ブルーベリーの約4.6倍
牛乳と同量のカルシウム。。。レバーに比べて約3倍
鉄分。。。プルーンでは150個分
食物繊維。。。ゴボウの3倍も
ビタミンC。。。レモンの約3倍
そして体づくりに欠かせないアミノ酸類、
その他にもテオブロミン、ビタミンE、リノレン酸、オレイン酸
までも持ち合わせているとても栄養価の高いフルーツなのだとか!
美肌効果として
アントシアニンには コラーゲンを結びつける効果があるため
ハリやツヤがアップすることが期待!
その上強い抗酸化力もあるので
毎日いただけたら最高ですねっ
日本では冷凍ものになりますが スムージーにして。。。
上にフルーツ沢山乗せて。。。是非
私は ここのアサイーボールが好きです
http://tabelog.com/tokyo/A1304/A130402/13119897/
身体の中からも美活大事です!
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