昨日は午前中、体がきつくて、食欲もなかった。
なんで？ってすぐに不安になる。
じっとしていても、もやもやする。
不整脈はないから洗濯や布団干しなんかをボチボチやった。
お昼ご飯は美味しく食べれ、朝のきつさも消えました。嬉しい。
体調を崩す前にお世話になっていた整体師さんに次回の予約連絡をすると言ってたのにそのままで気になってた。
些細なことに過剰反応して気持ちが不安定になりやすく、自分の体調が不安すぎて口にしたくなくて人と話せませんでした。
でも、午後からやっと連絡ができました。
現状と今までのことを聴いてくれて、不安なおもいまで聴いてくれました。
心と体は繋がっていると心のことも勉強なさっているかたなので、つい甘えてしまいました。
優しい言葉をかけもらいとても嬉しかった。
精神的に不安定なことも、ただ受け止めてくれて嬉しかった。
私がしてもらって嬉しいことは、私がしてほしかったこと。
これからは私が私にいっぱいしてあげよう。
否定やダメだしばかりして、我慢して頑張ってイライラするのはもうやめ。
