プロテインレポ。
body make プロテインをいただきましたのでレポートさせていただきます！
プロテイン＝身体がゴツくなる
という謎のイメージを持つ人もいるみたいですが、我が家には野球少年がいて普通に飲んでいたので割と慣れ親しんだ物。
筋肉強化用、骨の強化用、ダイエットサポート用とプロテインでもいくつか種類があるので自分の目的に合った物を飲めばOKかと。
勿論過剰摂取は身体に負担がかかるけど、それはどの食べ物にも言える事なので用途容量を守れば何ら問題ないと思います！
一番ダメなのは成長期に筋肉強化系のプロテインを飲む事かな。
男性は特に中学高校の成長時期で骨が一気に成長しますが、筋肉を鍛え過ぎると骨の成長の妨げになるので本来伸びるはずの身長まで伸びない気がします。
自分の周りでは小学生の頃からプロテインを牛乳感覚で飲んでた人ほどご両親の身長と比較して小柄な方や肉離れを起こす人が多いです。
ある程度身体が出来るまでは柔軟性重視ですね。
骨の基盤さえ出来れば後は縦に伸びるので、筋肉強化はその次で良いのではと思います。
ちなみに写真のプロテインは大豆ベース。
豆好きには堪らないです！
サラダにも煮物にも大体豆を入れるし、豆乳も好きなので味も問題なし。
※コップに入れた写真を後ほど追加します！
私の中でこの手のダイエットサポートプロテインはサプリメント感覚です。
なにかを強化するというより、あくまでバランスの取れた栄養摂取が目的。
食欲がない時は勿論、前の日食べ過ぎたなーと思う時に飲んでます。
極端な断食や拒食は反対なので、この手の健康飲料は有り難いです。
素敵なお品をありがとうございました！