☆晩ごはん☆

チキンとアスパラのバジルソテー

トマトサラダ

ほうれん草の白和え

白菜のスープ

でした

チキンとアスパラのソテーは、

①鶏肉とアスパラを適当な大きさにカット

②フライパンにオリーブオイルを熱して酒ふりかけて蓋をして蒸し焼きにする(アスパラも一緒にフライパンに入れて蒸しちゃう)

③クレイジーソルト、バジル、レモン汁少しで味付け

て感じで作りました

アスパラにも味が染みて美味しかったよ