微妙な天気

富士ヒル試走行く予定でしたが残念ながら雨予報😭

木曜日に行けるかな🙄

地元でトレーニングも良いのですが3～4キロと短いヒルクライムなので目的が違う練習になってしまう😥
FTP1時間以上出し続けるところないのでzwift頑張ります⤴️

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ラスト２週間は持久力upとしっかりレスト(休み)🚴💦
今月に入りPWRも少しずつ上がり4倍まであと少し😤
トレーニングを変更した結果😙
vo2MAX30分短め＋ロボペーサ体調によってA～Cで30～40分で持久力とFTP向上してきましたよ✌️

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おっさんになると気合い入り過ぎてパワー出しすぎて垂れる😵
前半は抑えながらも持続出来るように頑張ります🔁