折り返し地点…12分45秒
ｺﾞｰﾙ…25分22秒
先週の土曜日10日の10kmﾗﾝ♪
実は本気を出してみました。目標は1時間切り。
結果…57分41秒
もちろん新記録です
ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ
2.5km…13分40秒
5km…29分20秒
7.5km…45分10秒
25日のｽｲｰﾂﾏﾗｿﾝの参加通知証が届きました
ｽｲｰﾂﾏﾗｿﾝも時間制限があるんですね
10km…75分だそうです。
とりあえずｸﾘｱ出来そうなので良かった
今日の午後は週に一度のｼﾞﾑ。ﾏｼｰﾝで合計30分走りました。
あとは筋ﾄﾚ｡
それにしても、これだけ運動してて痩せないって、どういう事
やっぱり食べるからだよね。
健康診断の結果も届きました。
項目判定の6角形のｸﾞﾗﾌが
貧血、肝機能、脂質、血糖、血圧とすべて最高の4なのに対し、体重だけが2なのは何故
体重さえ良かったら、綺麗な6角形なのです。
やっぱり、甘いものや塩分を控えないとね。
でも…ｽｲｰﾂﾏﾗｿﾝは出ますよ。
明日もお友達とﾗﾝﾁです。
誘惑に弱い私。(￣□￣|||)
昔からちゃんとしたﾀﾞｲｴｯﾄなんてしたことなかったです
運動は頑張ってるんだけどなぁ………┐(-。-;)┌