謹賀新年

HATA HEALTH IMPROVEMENT   INSTITUTE

 ( HHII )

Hata Pilates Method smooth body movement.

こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

「自分の脚でいつまでも動こう❗️」グループパーソナル、ボディメイクエクササイズを行っています。

簡単な運動で楽に動けるエクササイズ、畑　麻優子にお任せください。

 明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします🎍　

今年は私の干支、60年に一度の丙午の年です🐎

じっとはしていられない、競走馬のように走って

1月5日からは学んだ知識と改善運動をどんどんアウトプットして、お客様の身体を少しでも楽に、喜んでもらえるように頑張ります‼️身体で困っていることあれば、コメント、メールでお知らせくださいね。

 #ラフィール港北畑麻優子#朝日スポーツクラブbigs綱島畑麻優子 #ヒロボデイケアスタジオ#膝痛#ボディメイク

2025年6月より有料スクールの曜日が変わります。

 #朝日スポーツクラブBIG-S綱島では有料スクール

【ボディメイク教室】を開催しています。

「楽しく！アクティブ」に過ごせる身体づくりのための運動・エクササイズを行っています。

楽しみたいけれど、「膝や腰がつらくて心配、体力に自信がない」「これからのためにも、筋力体力をアップさせたい」ほかにも、ダイエット.美ボディ目的の方にも合ったクラスです。

硬くなっている筋肉はほぐし、足りない筋肉を作り、関節を正しく滑らかに動かせるように、エクササイズを行います。このクラスは年齢関係なく動ける内容です。４０代から関節に違和感を感じている方が多いです。

ぜひ一緒にアクティブな体を手に入れましょう。一度見学・体験にいらしてみませんか。

　6月からは月曜日14:40~15:40に変更になります。

目的　　　関節痛改善　脚力体力アッブ　

　　　　　　ダイエット　美body 

場所　　　朝日スポーツクラブBIG-S綱島

　　　　横浜市港北区樽町2丁目6-40T-PLATZ

開催日　　毎週月曜日14:40～15:40

　　 　　　　年間8回休講　(年末年始.お盆休み)

月会費　　8800円(税込)　クラブ非会員様

　　　　　　7700円　　　　クラブ会員

体験料　　2200円

　　　　　　ご入会場合2200円割引致します。

講師　畑　麻優子

資格　Pilates.institute　健康運動実践指動者　　　NESTA 　(パーソナルトレーナー)

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

電話　045-533-2740

朝日スポーツクラブ 綱島 - トップページ朝日スポーツクラブは豊富なスタジオ・プールプログラムでお子様からシニアの方まで幅広くご利用いただけます。スイミングスクールや体育教室、テニススクールなど各種レッスンもご提供。体験・見学も随時受付中。気軽にフィットネス・ジムを楽しもう！www.asahi-sportsclub.com

我が家で鍋パーティー

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もう今年も終わりだぁ。今月は投稿する時間もないくらい忙しかった。ありがたいけどね。

キッチンのリフォームをしたので、友人を招いて鍋パーティーしました。

鶏団子があっさりしていて、とても美味しい。

めちゃ食べるので、鶏団子は手作りします。

初めは鶏ももの挽き肉で食べていたのですが、むね肉の方が高タンパク低カロリーなので、今ではむね団子を食べてます。

ショウガ、ニンニク、鶏ガラ、お酒、青ネギを混ぜて、一味とブラックペッパーの2種類の味変を楽しんでいます。

満面の笑みの私(笑)

久しぶりに、すき焼き食べたいなぁ。

子どもたちはすき焼きには付き合ってくれなくて

美味しいもの大好き　　　　　

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楽しみたいけれど、「膝や腰がつらくて心配、体力に自信がない」「これからのためにも、筋力体力をアップさせたい」ほかにも、ダイエット.美ボディ目的の方にも合ったクラスです。

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ぜひ一緒にアクティブな体を手に入れましょう。一度見学・体験にいらしてみませんか。

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目的　　　関節痛改善　脚力体力アッブ　

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講師　畑　麻優子

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11月のグループパーソナル、お疲れ様でした。

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簡単な運動で楽に動けるエクササイズ、畑　麻優子にお任せください。

11月のグループパーソナルも良い結果で終えました。

女性3名のグループパーソナルです。

和気藹々と笑いながらの楽しい時間です。

年齢も症状もそれぞれだけど、改善ポイントは関節ですね。

そこからアプローチして、正しい動きに誘導していきます。

75歳オーバーの女性は変形性膝関節症で膝を曲げると痛みがあり、

なんとかしたいと参加されました。

年齢的なこともあるので、慎重に家でもできる運動を行ってもらいました。

今3ヶ月目くらいかな？月に2回行っているので膝も良くなり、今後は姿勢改善を目指すと！

嬉しいですね♪

まだ間に合う！　気になることがあればメールにお問い合わせください。

人生100年の時代、まだまだ楽しまないとね。

開催場所　

ヒロボディケアスタジオ大倉山

第2水曜13:30〜14:30 第4火曜13:00〜14:00

都筑区港北区地区センター　お時間はお客様のご希望で対応

お問い合わせ　

畑麻優子　

hata.bodycore@gmail.com

 080-5539-4413   

出られない場合は、留守番電話にコメント残してくださいね。

　

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楽しみたいけれど、「膝や腰がつらくて心配、体力に自信がない」「これからのためにも、筋力体力をアップさせたい」ほかにも、ダイエット.美ボディ目的の方にも合ったクラスです。

硬くなっている筋肉はほぐし、足りない筋肉を作り、関節を正しく滑らかに動かせるように、エクササイズを行います。このクラスは年齢関係なく動ける内容です。４０代から関節に違和感を感じている方が多いです。

ぜひ一緒にアクティブな体を手に入れましょう。一度見学・体験にいらしてみませんか。

　6月からは月曜日14:40~15:40に変更になります。

目的　　　関節痛改善　脚力体力アッブ　

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場所　　　朝日スポーツクラブBIG-S綱島

　　　　横浜市港北区樽町2丁目6-40T-PLATZ

開催日　　毎週月曜日14:40～15:40

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月会費　　8800円(税込)　クラブ非会員様

　　　　　　7700円　　　　クラブ会員

体験料　　2200円

　　　　　　ご入会場合2200円割引致します。

講師　畑　麻優子

資格　Pilates.institute　健康運動実践指動者　　　NESTA 　(パーソナルトレーナー)

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

電話　045-533-2740

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久しぶりのネイル

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Hata Pilates Method smooth 

body movement.

こんにちは。

「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

「動くと痛む！」その原因を見つけ、関節への負担を減らすうエクササイズを提供しています。

「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々レッスン&パーソナルに励んでいる

　　　　　　　畑　麻優子です。

今月のネイルはホリデーシーズンに向けたクリスマスネイルです。

クリスマスカラーの赤とキラキラの雪の結晶が、クリスマス気分を盛り上げてくれます。 スタジオ照明にとっても映えそうで、レッスンが楽しみです。

楽に歩けるエクササイズ&60歳からの歩き方レッスンは、港北区大倉山にある、ヒロホディケアスタジオで第2水曜と第4火曜行っています。

電話　045-654-2027

　畑　麻優子

　メールアドレス

　hata.bodycore@gmai

LINEからもご予約、お問い合わせできます。👇

パーソナル．スタジオレッスン．有料スクール。サークルでは、【体の構造や、特に関節の動き】など、難しいと思うのですが自分の身体のことだから、知ってもらう、忘れてもいいから聞いてもらう。

私が一番大事にしていることです。

日頃から簡単に意識できることを、ひとつだけお伝えしています。

この先自分の脚で歩き続ける、動き続けるためには関節を大事に使うこと。

明日歩いているとき、チラッとつま先の向きを確認してみて。

簡単でしょ。

内側？外側？に向いていませんか？

人生１００年時代、少しでも長く動ける体づくりのお手伝い❣

朝日スポーツクラブBIG-S綱島の有料スクールでは、

　片脚バランスが苦手・階段上り下りきつい

  X脚O脚

  ひざ痛　腰痛　股関節痛　の方などご参加されています。

気になることがありましたら、お気軽にお電話で見学・無料体験にお越しください。

朝日スポーツクラブ　BIG-S綱島

からだ改善スクールです。

TEL： 045-533-2740

指導者　畑麻優子

毎週木曜日　13〜14時です。

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

朝日スポーツクラブ 綱島 - トップページ

友人とランチ。よー喋ったわ。

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「いつまでも自分の脚で美しく楽しく過ごせる身体」

をモットーに日々レッスンやパーソナルに励んでいまます、畑　麻優子です。

久しぶりに友人とランチ。天気も良くて、2人で隣の駅までウォーキング。めっちゃ気持ちい〜

モザイク港北にある、『CAFE FREDY』で<グリルチキンプレート>と<ハチミツオレンジジンジャー>を注文しました。

チキンはほんのりはちみつの甘味があって、めっちゃ美味しかったでーす。

久しぶりにいろんな話ができてあっと言う間の時間でした。

食事の後は私は買い物をして、また歩いて帰りました。

歩くって気持ち良いいよね！　美味しい料理は元気が出るわ。

明日からまた頑張ろうっと。

いつまでも歩き続けたいからね‼️脚力体力食欲…めちゃくちゃ大事やで〜

ドジャース！ワールドシリーズ2連覇やったね🏆おめでとうございます🎊

 #ホディメイク#ヒロボディケアスタジオ#ラフィール港北#はたまゆこ#畑麻優子 #機能改善ピラティス#機能向上ピラティス#美姿勢トレーニング #朝日スポーツクラブ綱島 #女性のためのボディメイク

伊勢佐木長者町駅の美容室へ

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をモットーに日々レッスンやパーソナルに励んでいまます、畑　麻優子です。

先週オフの日に、去年から通っている美容室へ行ってきました。 ショートカットの上手なお店を検索して何軒か行ってみたのですが、また行きたいなぁって、思えなくて。3店舗目に見つけたお店が『JIL BLAN関内』 でした。　

行きは伊勢佐木長者町駅で降りて2分。帰りは伊勢崎モールをブラブラしながら関内駅まで歩いて散歩。 毎回天気が良くて、気持ち良いのだ。

伊勢佐木長者町駅と関内駅は、もう２年経つかなぁ。 50肩セミナーで通っていた場所でした。あの頃は楽しくて、めっちゃ頑張ってたよ。毎回懐かしいなぁーってかんじならがら歩いてます。

 いがちゃん、いたちゃん、栗ちゃん、ミワさん、みんな元気かなぁって。 細井先生には感謝です。

カットの後のお茶は、ひとつの楽しみ。今回は久しぶりの、珈琲館でコーヒー☕とやっぱりホットケーキ🥞おいしかったぁ😋🍴💕 

飽き性なので、 年が明けたらまた髪型変えようかなぁって思ってます。(笑)

 #ホディメイク#ヒロボディケアスタジオ#ラフィール港北#はたまゆこ#畑麻優子 #機能改善ピラティス#機能向上ピラティス#美姿勢トレーニング #朝日スポーツクラブ綱島 #女性のためのボディメイク

満天の星ブルーネイル

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こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々レッスンやパーソナルに励んでいます、畑　麻優子です。

題名間違えてた(笑)　なので再投稿です。

いろいろ忙しくて、約2ヶ月ぶりのネイルチェンジとなり、あちこち満身創痍でネイリストさんに怒られてしまいました💦
今月のネイルは、満天の星なブルーネイルです
見る角度で色が変わってみえる幻想的な銀河カラーです
次はちゃんと放置しないでネイルチェンジに行きます❗️これからもよろしくおねがいします。。

　畑　麻優子

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　hata.bodycore@gmai

　朝日スポーツクラブBIG-S綱島

　☎　045-533-2740

LINEからもご予約、お問い合わせできます。👇

パーソナル．スタジオレッスン．有料スクール。サークルでは、【体の構造や、特に関節の動き】など、難しいと思うのですが自分の身体のことだから、知ってもらう、忘れてもいいから聞いてもらう。

私が一番大事にしていることです。

日頃から簡単に意識できることを、ひとつだけお伝えしています。

この先自分の脚で歩き続ける、動き続けるためには関節を大事に使うこと。

明日歩いているとき、チラッとつま先の向きを確認してみて。

簡単でしょ。

内側？外側？に向いていませんか？

人生１００年時代、少しでも長く動ける体づくりのお手伝い❣

朝日スポーツクラブBIG-S綱島の有料スクールでは、

　片脚バランスが苦手・階段上り下りきつい

  X脚O脚

  ひざ痛　腰痛　股関節痛　の方などご参加されています。

気になることがありましたら、お気軽にお電話で見学・無料体験にお越しください。

朝日スポーツクラブ　BIG-S綱島

からだ改善スクールです。

TEL： 045-533-2740

指導者　畑麻優子

毎週木曜日　13〜14時です。

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

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ボディメイク教室月曜日スタートします

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こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

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こんにちは。

2025年6月より有料スクールの曜日が変わります。

 #朝日スポーツクラブBIG-S綱島では有料スクール

【ボディメイク教室】を開催しています。

「楽しく！アクティブ」に過ごせる身体づくりのための運動・エクササイズを行っています。

楽しみたいけれど、「膝や腰がつらくて心配、体力に自信がない」「これからのためにも、筋力体力をアップさせたい」ほかにも、ダイエット.美ボディ目的の方にも合ったクラスです。

硬くなっている筋肉はほぐし、足りない筋肉を作り、関節を正しく滑らかに動かせるように、エクササイズを行います。このクラスは年齢関係なく動ける内容です。４０代から関節に違和感を感じている方が多いです。

ぜひ一緒にアクティブな体を手に入れましょう。一度見学・体験にいらしてみませんか。

　6月からは月曜日14:40~15:40に変更になります。

目的　　　関節痛改善　脚力体力アッブ　

　　　　　　ダイエット　美body 

場所　　　朝日スポーツクラブBIG-S綱島

　　　　横浜市港北区樽町2丁目6-40T-PLATZ

開催日　　毎週月曜日14:40～15:40

　　 　　　　年間8回休講　(年末年始.お盆休み)

月会費　　8800円(税込)　クラブ非会員様

　　　　　　7700円　　　　クラブ会員

体験料　　2200円

　　　　　　ご入会場合2200円割引致します。

講師　畑　麻優子

資格　Pilates.institute　健康運動実践指動者　　　NESTA 　(パーソナルトレーナー)

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

電話　045-533-2740

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生活情報誌『くらしてらす』に紹介されました。

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こんにちは。

私が担当している有料スクール

　『楽しく生きる為の身体づくり』が、

『くらしてらす』に紹介されました。

朝日新聞グループの多彩なじょう•サービスを発信していく情報誌です。

朝日スポーツクラブBIG-S綱島店は、経営は朝日新聞社、運営はザ•ビッグスポーツです。

創刊号に私の有料スクール

　『楽しく生きる為の身体づくり』の紹介をイラストで紹介されました。

朝日新聞社の担当の方に、「どうして私のスクールなんですか？」と、聞いてみたら

「人生100年、出来るだけ長く自分の脚で楽しく移動出来るためのプログラム」この内容にとても共感しました！と言ってもらえました。

めちゃくちゃ嬉しかった

わたしもそうですが、寝たきりなんてまだまだ先のことって思うけど、知らず知らずのうちに☆筋力☆体力☆関節の機能、は落ちています。

だから動けるうちに、脳への伝達が出来る時に☆3つを意識させて運動することはとても重要です。

寝たきりの原因として、認知症脳血管系などもありますが、転倒骨折、高齢による衰弱、関節疾患は10%越えています。高齢化がどんどん進みます。

健康寿命を延ばすことは、若返りにもなります！

今年59歳になるので、この先必要なトレーニング&コンディショニングに励みます。

カラダは一日にして成らず(笑)

朝日スポーツクラブBIG-S綱島では

年齢、体力、運動経験の有無など個人差もあるので、

個々に合わせたトレーニング&コンディショニングを提供しています。

『楽しく生きる為の身体づくり』スクールです。

一緒にカラダを動かしましょう～。

まずはレッスン受けに来て下さい♡ご案内は下記に。

お申し込みは、インスタ 0615hatayan  のメッセージでも受付しています。

ご不明点こざいましたら、ご連絡下さい。

体験料2回で3300円

目的　　　体力.筋力.カラダの機能アッブ

                       転倒予防&若返り

場所　　　朝日スポーツクラブBIG-S綱島

　　　　横浜市港北区樽町2丁目6-40T-PLATZ

開催日　　毎週木曜日13:00～14:00

　　 　　　　年間8回休講　(年末年始.お盆休み)

月会費　　8800円(税込)　

定員　　　5名　募集人数2名

講師　畑　麻優子

資格　Pilates.institute　健康運動実践指動者　　　NESTA 　(パーソナルトレーナー)

#センター北ピラティス#少人数女性専用#ラフィール港北畑麻優子#はたまゆこ#関節の痛み#猫背反り腰#美脚#美ボディ#贅肉

「自分の脚で歩き続ける、動き続ける」コツは、正しく歩くことです。

明日歩いているとき、チラッとつま先の向きを確認してみて。

簡単でしょ。

内側？外側？に向いていませんか？

人生１００年時代、少しでも長く動ける体づくりのお手伝い❣

朝日スポーツクラブBIG-S綱島の有料スクールでは、

  片脚バランスが苦手・階段上り下りきつい

  X脚O脚

  ひざ痛　腰痛　股関節痛　の方などご参加されています。

気になることがありましたら、お気軽にお電話で見学・無料体験にお越しください。

朝日スポーツクラブ　BIG-S綱島

からだ改善スクールです。

TEL： 045-533-2740

指導者　畑麻優子

毎週木曜日　13〜14時です。年間休講日8回あり

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

朝日スポーツクラブ 綱島 - トップページ朝日スポーツクラブは豊富なスタジオ・プールプログラムでお子様からシニアの方まで幅広くご利用いただけます。スイミングスクールや体育教室、テニススクールなど各種レッスンもご提供。体験・見学も随時受付中。気軽にフィットネス・ジムを楽しもう！www.asahi-sportsclub.com

センター北駅でピラティス教室はじめます。

HATA HEALTH IMPROVEMENT   INSTITUTE ( HHII )

Hata Pilates Method smooth body movement.

こんにちは。「しなやかbodyを手に入れてキープしよう❗️」

「自分の脚でいつまでも動こう❗️」をモットーに日々レッスンやパーソナルに励んでいます、畑　麻優子です。

４月からセンター北駅でピラティス教室を始めます。女性専用教室です。定員８名と少人数制！

まだ寒い日もありますが、あっという間に春が来ますよ。　薄着になる前にお腹周りの贅肉そこまでじゃないけれど、もう少し引き締めたい！など。

気になっているけど、1人ではなかなか....無理。

そう思ったら、一緒にカラダを動かしましょう～。

キツイピラティスではなく、始めての方にも出来ちゃうエクササイズ！　日常生活に繋がるのでエクササイズで「楽に動けるカラダ」もこの教室の目的でもあります。

まずはレッスン受けに来て下さい♡ご案内は下記に。

お申し込みは、インスタのメッセージでも受付しています。

ご不明点こざいましたら、ご連絡下さい。

効果　　姿勢改善　ダイエット　若返り　女性らしいカラダ　体幹トレーニング　50肩.腰痛.ひざ痛.改善　楽に歩けるカラダ

場所　　センター北駅徒歩2分　　

　　　　　詳細は申込み後にお知らせします。

日時　　初回プレオープン　

　　　　　4月1日 火曜日　16:00～16:50　

　　2回目以降は、毎月第3水曜　16:00～16:50

料金　　3300円(税込)　現金　銀行振込施設　

定員　　８名詳細講師　

更衣室あります。マットのご用意あります。

動ける服装•タオル•水分持参して下さい。

自走式エアロバイク•トレッドミル無料で使えます。

畑　麻優子　HHII代表

資格　Pilates.institute　健康運動実践指動者　　　NESTA 　(パーソナルトレーナー)申込み

　hata .bodycore@gmail.com 080-5539-4413　インスタアカウント　0615hatayan

　メッセージから申し込み可

#センター北ピラティス#少人数女性専用#ラフィール港北畑麻優子#はたまゆこ#関節の痛み#猫背反り腰#美脚#美ボディ#贅肉

ーソナル．スタジオレッスン．有料スクール.サークルでは、痛みなど不安なく動けるための

ストレッチやエクササイズを行っています。とてもシンプルです。

私が一番大事にしていることは、レッスンで簡単に意識できることを、ひとつだけお伝えしています。

このれからも[「自分の脚で歩き続ける、動き続ける」コツは、正しく歩くことです。

明日歩いているとき、チラッとつま先の向きを確認してみて。

簡単でしょ。

内側？外側？に向いていませんか？

人生１００年時代、少しでも長く動ける体づくりのお手伝い❣

朝日スポーツクラブBIG-S綱島の有料スクールでは、

  片脚バランスが苦手・階段上り下りきつい

  X脚O脚

  ひざ痛　腰痛　股関節痛　の方などご参加されています。

気になることがありましたら、お気軽にお電話で見学・無料体験にお越しください。

朝日スポーツクラブ　BIG-S綱島

からだ改善スクールです。

TEL： 045-533-2740

指導者　畑麻優子

毎週木曜日　13〜14時です。年間休講日8回あり

お問い合わせは朝日スポーツクラブ綱島まで

朝日スポーツクラブ 綱島 - トップページ朝日スポーツクラブは豊富なスタジオ・プールプログラムでお子様からシニアの方まで幅広くご利用いただけます。スイミングスクールや体育教室、テニススクールなど各種レッスンもご提供。体験・見学も随時受付中。気軽にフィットネス・ジムを楽しもう！www.asahi-sportsclub.com