こんにちは、「しなやかなBodyを作り上げる」をモットーに❣️日々レッスンをしています 畑麻優子です。

 

横浜の景色がすごく好き。 友人にはポチと言われます。🐶1日一回は散歩したいからです。

小さい頃から外遊びが大好きで、いつも男の子と野球、メンコ、鬼ごっこ、木登り。必ずって言っていいほど「男の子やったらよかったね〜」って😆「お母さんのお腹においてきたんやねー」って。

 

そうそうこの日はホテルニューグランド🏨でランチの後、天気がとても良くて一人で散歩。

頭はスッキリ、身体も軽くまた頑張れる。









 RyuSpaのジューシーボディバーム マンゴーの香りです。美容家のIKKOさんプロデュースです。

とてもしっとり、香りも良くて愛用しています。

定価1800円



 

 

    = HH I Iの活動案内です =

   ☆ピラティスサークルの日程です。


  1回のみのご参加できるクラスです。

  全て1回¥1500です。 

  ※仲町台地区センター 和室 月に1回水曜日

 3月4日(水曜日)   19:30〜20:30


  ※新田地区センター  和室  毎月第2木曜日 

   3月12日(木曜日)  19:30〜20:30


 和気あいあいと笑いの絶えないクラスです!   

 講師 畑麻優子

 動ける格好 水分を用意して下さい

 
 直接和室にお越し下さい。
 又は畑麻優子まで連絡下さい。
 10masamayu4220@ezweb.ne.jp
 10masamayu4220@gmail.com
 
 💕目指せ smooth body movement ®️」
 

  ☆美姿勢たいそう(ストレッチ&軽い体操)

   毎月 第1. 第3  火曜  13:30〜14:30

   横浜市行事の場合、休講の場合あり。

   中川地域ケアプラザ  多目的ルーム

   1回 500円

 

☆ボディコア 身体引き締め

   月会費¥1500

   菊名コミニュティハウス第1、3木曜日  

   18:30〜19:30

 

☆ピラティスパーソナル

    グループパーソナル

    ピラティスを受けたい。

    ダイエット.コリや痛み、姿勢改善など

    ご要望があればいつでもご連絡ください。  

    30分¥3000 45分¥4500  60分¥6000 外税です

    料金には別途消費税がかかります、

    初回所要時間75分 

    パーソナル60分無料カウンセリング15分

  

 

☆ピラティス養成コース

   今年度もピラティス養成コース開催。

   カスタマイズで日程を組めます。

   開催予定場所 横浜市都筑区、出張などご

   相談ください。

 

☆今年度開催予定セミナー

    機能改善体操

      「smooth body  movement 」

    機能的というと難しく思われがちですが、

    正しくからだと関節を動かしながら、体を

    整えませんか?  という内容です。 

    春から夏の間にセミナーを考えています。

    決まり次第発信しますので、是非ご参加

   ください。

 

    気軽にご連絡下さい、お待ちしています。

 

    畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

   080-5539-4413

 

 ゆめのたね  いつでも聴けます📱

2019   3月

http://yumepod4.xsrv.jp/wp-content/uploads/2019/03/3-1-2_beyond-by_20190202.mp3

 

 

 

 

 

こんにちは、「しなやかなBodyを作り上げる」をモットーに❣️日々レッスンをしています 畑麻優子です。



2月に入り実家の母が引っ越す事になり、一週間手伝いに行ってきました。

代行をお引き受け下さったインストラクターの方には感謝しています。いつもありがとうございます。💕


私は断捨離得意なのですが、母は昔から整理整頓が大の苦手。どう見ても着ないやろ〜って思う服もたーくさんありました。

思い出が詰まってんのはわかるんやけど...💦

選別はめっちゃ大変やった。



やれやれ

ちょっといっぷくや、可愛いうさぎや❤️







月に1回ピラティスサークルを行っています。女性のみで和気あいあいと笑いの絶えないクラスです!   講師 畑麻優子

仲町台地区センター水曜夜  19:30〜20:30  和室次回2020年3月4日です
1回¥1500です。
動きやすい格好 水分をお持ち下さい。
 
直接和室にお越し下さい。
又は畑麻優子まで連絡下さい。
10masamayu4220@ezweb.ne.jp
10masamayu4220@gmail.com
 
 💕目指せ smooth body movement ®️」
 

 

 

胸郭セミナー行います

プロアマ問わず呼吸や姿勢にご興味のある方は

場所  横浜市都筑区中川にて。

料金  座学とレッスン  ¥10000  どちらか受講の場合   ¥5000  税込です。

*ピラティス、ヨガ、ダンス系エクササイズ、高齢者指導、パーソナルトレーナーの方。     姿勢を変えたい改善したい方、立っていると腰痛ひざ痛を発症する方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方又は指導されている方。

プライベートセミナー受付ます、ご連絡をお待ちしています。

            

     連絡先  

  畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

   080-5539-4413

 

ゆめのたね  いつでも聴けます📱

2019   3月

http://yumepod4.xsrv.jp/wp-content/uploads/2019/03/3-1-2_beyond-by_20190202.mp3

 

 令和元年のサークル活動です。当日参加型です。

 

☆ピラティスサークル

  1回のみのご参加できるクラスです。

  全て1回¥1500です。 

  ※仲町台地区センター 月に1回水曜日

  ※新田地区センター    月に1回木曜日 

  両会場とも19:30〜20:30です。

 

 ☆美姿勢たいそう(ストレッチ&軽い体操)

   毎月 第1. 第3  火曜  13:30〜14:30

   横浜市行事の場合、休講の場合あり。

   中川地域ケアプラザ  多目的ルーム

   1回 500円

 

☆ボディコア 身体引き締め

   月会費¥1500

   菊名コミニュティハウス第1、3木曜日  

   18:30〜19:30

 

☆ピラティスパーソナル

    グループパーソナル

    ピラティスを受けたい。

    ダイエット.コリや痛み、姿勢改善など

    ご要望があればいつでもご連絡ください。  

    30分¥3000 45分¥4500  60分¥6000 外税です

    料金には別途消費税がかかります、

    初回所要時間75分 

    パーソナル60分無料カウンセリング15分

  

 

☆ピラティス養成コース

   今年度もピラティス養成コース開催。

   カスタマイズで日程を組めます。

   開催予定場所 横浜市都筑区、出張などご

   相談ください。

 

☆今年度開催予定セミナー

    機能改善体操

      「smooth body  movement 」

    機能的というと難しく思われがちですが、

    正しくからだと関節を動かしながら、体を

    整えませんか?  という内容です。 

    春から夏の間にセミナーを考えています。

    決まり次第発信しますので、是非ご参加

   ください。

 

    気軽にご連絡下さい、お待ちしています。

 

    畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

   080-5539-4413

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、「しなやかなBodyを作り上げる」をモットーに❣️日々レッスンをしています 畑麻優子です。

 

 

現在レッスンはピラティス〜エアロ〜ステップ〜ボディコアトレーニング〜ウェルネス体操〜ボディコンディショニングのクラスを担当しています。

以前はエアロ.ステップ.筋トレなどがほとんどでした。パーソナルトレーナーの仕事も始めてからは、身体について勉強するといろんなことを知り、自分の脚で1日でも長く歩くには。と考えたところから機能解剖学を学び始めました。


関節の動かし方や、日常動作など機能解剖学の観点からレッスンの中に少しずつ組み込んでみました。反応はとても良いものでした。


肩が、脚が、足首が動かしやすい、体が楽になったなどなど。これは間違いなく必要な分野だと思いクラスをつくりました。


機能改善動作と有酸素運動やマットエクササイズなど、今お持ちのレッスンと融合出来れば、全ての方対象にレッスンができます。


今年春から無料体験を開催しますので、一度ご参加下さい。また、指導できるように1日セミナーもを開催します。


是非この機会にご興味を持って頂けると嬉しいです。


写真は美姿勢たいそう(ストレッチ&軽い体操)です。毎月 第1. 第3  火曜  13:30〜14:30

      横浜市行事の場合、休講の場合あり。

      中川地域ケアプラザ  多目的ルーム

      1回 500円


確実に綺麗な姿勢で歩けていますよ👌


皆さん準備運動


ストレッチから始めます


この日は天気が変わりやすく、少し少なめでした。

顔出し🆖後ろから撮らせていただきました。



 

月に1回ピラティスサークルを行っています。女性のみで和気あいあいと笑いの絶えないクラスです!   講師 畑麻優子

仲町台地区センター水曜夜  19:30〜20:30  和室 1月は22日です。
1回¥1500です。
動きやすい格好 水分をお持ち下さい。
 
直接和室にお越し下さい。
又は畑麻優子まで連絡下さい。
10masamayu4220@ezweb.ne.jp
10masamayu4220@gmail.com
 
 💕目指せ smooth body movement ®️」
 

 

 

胸郭セミナー行います

プロアマ問わず呼吸や姿勢にご興味のある方は

場所  横浜市都筑区中川にて。

料金  座学とレッスン  ¥10000  どちらか受講の場合   ¥5000  税込です。

*ピラティス、ヨガ、ダンス系エクササイズ、高齢者指導、パーソナルトレーナーの方。     姿勢を変えたい改善したい方、立っていると腰痛ひざ痛を発症する方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方又は指導されている方。

プライベートセミナー受付ます、ご連絡をお待ちしています。

            

     連絡先  

  畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

   080-5539-4413

 

ゆめのたね  いつでも聴けます📱

2019   3月

http://yumepod4.xsrv.jp/wp-content/uploads/2019/03/3-1-2_beyond-by_20190202.mp3

 

 令和元年のサークル活動です。当日参加型です。

 

☆ピラティスサークル

  1回のみのご参加できるクラスです。

  全て1回¥1500です。 

  ※仲町台地区センター 月に1回水曜日

  ※新田地区センター    月に1回木曜日 

  両会場とも19:30〜20:30です。

 

 ☆美姿勢たいそう(ストレッチ&軽い体操)

   毎月 第1. 第3  火曜  13:30〜14:30

   横浜市行事の場合、休講の場合あり。

   中川地域ケアプラザ  多目的ルーム

   1回 500円

 

☆ボディコア 身体引き締め

   月会費¥1500

   菊名コミニュティハウス第1、3木曜日  

   18:30〜19:30

 

☆ピラティスパーソナル

    グループパーソナル

    ピラティスを受けたい。

    ダイエット.コリや痛み、姿勢改善など

    ご要望があればいつでもご連絡ください。  

    30分¥3000 45分¥4500  60分¥6000 外税です

    料金には別途消費税がかかります、

    初回所要時間75分 

    パーソナル60分無料カウンセリング15分

  

 

☆ピラティス養成コース

   今年度もピラティス養成コース開催。

   カスタマイズで日程を組めます。

   開催予定場所 横浜市都筑区、出張などご

   相談ください。

 

☆今年度開催予定セミナー

    機能改善体操

      「smooth body  movement 」

    機能的というと難しく思われがちですが、

    正しくからだと関節を動かしながら、体を

    整えませんか?  という内容です。 

    春から夏の間にセミナーを考えています。

    決まり次第発信しますので、是非ご参加

   ください。

 

    気軽にご連絡下さい、お待ちしています。

 

    畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

   080-5539-4413

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、「しなやかなBodyを作り上げる」をモットーに❣️日々レッスンをしています 畑麻優子です。

 

 

年に一度は必ず集合する仲間がいます。「かしまし娘」ちょっと古いネーミング😂

出会って6年目、実践指導者の講習会で出会ったメンバーです。最終日の試験が南町田で偶然にも現在のグランベリーパークでばったり。講習会では席が隣になるものの、そんなに話していたわけでもなかったんです。だから不思議❣️ベンチで4人ワイワイ話していたら意気投合💕

 

毎年新年ランチ🍱‼️今では仕事の話より、プライベートの話でワイワイ。縁ってどこで繋がるのかほんと不思議。大切にしたい仲間です。


ランチの前菜サラダ一人前です



春巻き


ロメインレタスとポテチ ジェノベーゼパスタ


エビ ソースなんだっけ?忘れたけど美味しい


ステーキ一人前です


デザートシフォンケーキ レモンとなんだっけ?美味しいかった

よく喋った



 

月に1回ピラティスサークルを行っています。女性のみで和気あいあいと笑いの絶えないクラスです!   講師 畑麻優子

仲町台地区センター水曜夜  19:30〜20:30  和室 1月は22日です。
1回¥1500です。
動きやすい格好 水分をお持ち下さい。
 
直接和室にお越し下さい。
又は畑麻優子まで連絡下さい。
10masamayu4220@ezweb.ne.jp
10masamayu4220@gmail.com
 
 💕目指せ smooth body movement ®️」
 

 

 

胸郭セミナー行います

プロアマ問わず呼吸や姿勢にご興味のある方は

場所  横浜市都筑区中川にて。

料金  座学とレッスン  ¥10000  どちらか受講の場合   ¥5000  税込です。

*ピラティス、ヨガ、ダンス系エクササイズ、高齢者指導、パーソナルトレーナーの方。     姿勢を変えたい改善したい方、立っていると腰痛ひざ痛を発症する方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方又は指導されている方。

プライベートセミナー受付ます、ご連絡をお待ちしています。

            

     連絡先  

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ゆめのたね  いつでも聴けます📱

2019   3月

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 令和元年のサークル活動です。当日参加型です。

 

☆ピラティスサークル

  1回のみのご参加できるクラスです。

  全て1回¥1500です。 

  ※仲町台地区センター 月に1回水曜日

  ※新田地区センター    月に1回木曜日 

  両会場とも19:30〜20:30です。

 

 ☆美姿勢たいそう(ストレッチ&軽い体操)

   毎月 第1. 第3  火曜  13:30〜14:30

   横浜市行事の場合、休講の場合あり。

   中川地域ケアプラザ  多目的ルーム

   1回 500円

 

☆ボディコア 身体引き締め

   月会費¥1500

   菊名コミニュティハウス第1、3木曜日  

   18:30〜19:30

 

☆ピラティスパーソナル

    グループパーソナル

    ピラティスを受けたい。

    ダイエット.コリや痛み、姿勢改善など

    ご要望があればいつでもご連絡ください。  

    30分¥3000 45分¥4500  60分¥6000 外税です

    料金には別途消費税がかかります、

    初回所要時間75分 

    パーソナル60分無料カウンセリング15分

  

 

☆ピラティス養成コース

   今年度もピラティス養成コース開催。

   カスタマイズで日程を組めます。

   開催予定場所 横浜市都筑区、出張などご

   相談ください。

 

☆今年度開催予定セミナー

    機能改善体操

      「smooth body  movement 」

    機能的というと難しく思われがちですが、

    正しくからだと関節を動かしながら、体を

    整えませんか?  という内容です。 

    春から夏の間にセミナーを考えています。

    決まり次第発信しますので、是非ご参加

   ください。

 

    気軽にご連絡下さい、お待ちしています。

 

    畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

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こんにちは、「しなやかなBodyを作り上げる」をモットーに❣️日々レッスンをしています 畑麻優子です。


先日メガロス綱島で「エナジークエスト」さんの試飲会で久しぶりに担当の大河原さんとお会いできました💪。 わたしのレッスンは10:45に終わり、いつも試飲会は11時からなので、なかなか試飲が出来ないし、担当の方にご挨拶もできなかったのですが、やっと大河原さんにお会いできました。


試飲と言っも、10年前から愛飲しているサプリなので良い事は体感しています。脂肪を燃やしたい時期はブルーの箱の「ダウンエフ」を、疲労回復にはオレンジの箱の「アップイー」を愛飲していました。


去年はライチ味の「燃やしま専科」を購入しましたが、美味しくて娘が欲しい〜って言うのであげましたよ。



今回は「燃やしま専科シリーズ」のみかん🍊味とパイナップル🍍味の2種類を購入👍

みかんとパイナップルを混ぜても美味しくて、クエン酸や必要な栄養素が入っているので即購入です。



私はレッスン時に飲んでいて、疲れが溜まらない感じです。日常生活の水分補給としても飲んで頂けるので、ダイエットパーソナルのお客様にも勧めています。ご興味ある方はご連絡頂いてもよいですし、エナジークエストさんのホームページを載せておきます。

レッスン後📸パチリ


   写真⇧左側みかん味⇧右側パイナップル味


エナジークエストHPです。 https://energyquest.co.jp/


月に1回ピラティスサークルを行っています。女性のみで和気あいあいと笑いの絶えないクラスです!   講師 畑麻優子

仲町台地区センター水曜夜  19:30〜20:30  和室 1月は22日です。
新田地区センター 木曜夜  19:30〜20:30  3階和室 1月は16日です
1回¥1500です。
動きやすい格好 水分をお持ち下さい。
 
直接和室にお越し下さい。
又は畑麻優子まで連絡下さい。
10masamayu4220@ezweb.ne.jp
10masamayu4220@gmail.com
 
 💕目指せ smooth body movement ®️」

 

 

胸郭セミナー行います

プロアマ問わず呼吸や姿勢にご興味のある方は

場所  横浜市都筑区中川にて。

料金  座学とレッスン  ¥10000  どちらか受講の場合   ¥5000  税込です。

*ピラティス、ヨガ、ダンス系エクササイズ、高齢者指導、パーソナルトレーナーの方。     姿勢を変えたい改善したい方、立っていると腰痛ひざ痛を発症する方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方又は指導されている方。

プライベートセミナー受付ます、ご連絡をお待ちしています。

            

     連絡先  

  畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

   080-5539-4413

 

ゆめのたね  いつでも聴けます📱

2019   3月

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 令和元年のサークル活動です。当日参加型です。

 

☆ピラティスサークル

  1回のみのご参加できるクラスです。

  全て1回¥1500です。 

  ※仲町台地区センター 月に1回水曜日

  ※新田地区センター    月に1回木曜日 

  両会場とも19:30〜20:30です。

 

 ☆美姿勢たいそう(ストレッチ&軽い体操)

   毎月 第1. 第3  火曜  13:30〜14:30

   横浜市行事の場合、休講の場合あり。

   中川地域ケアプラザ  多目的ルーム

   1回 500円

 

☆ボディコア 身体引き締め

   月会費¥1500

   菊名コミニュティハウス第1、3木曜日  

   18:30〜19:30

 

☆ピラティスパーソナル

    グループパーソナル

    ピラティスを受けたい。

    ダイエット.コリや痛み、姿勢改善など

    ご要望があればいつでもご連絡ください。  

    30分¥3000 45分¥4500  60分¥6000 外税です

    料金には別途消費税がかかります、

    初回所要時間75分 

    パーソナル60分無料カウンセリング15分

  

 

☆ピラティス養成コース

   今年度もピラティス養成コース開催。

   カスタマイズで日程を組めます。

   開催予定場所 横浜市都筑区、出張などご

   相談ください。

 

☆今年度開催予定セミナー

    機能改善体操

      「smooth body  movement 」

    機能的というと難しく思われがちですが、

    正しくからだと関節を動かしながら、体を

    整えませんか?  という内容です。 

    春から夏の間にセミナーを考えています。

    決まり次第発信しますので、是非ご参加

   ください。

 

    気軽にご連絡下さい、お待ちしています。

 

    畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

   080-5539-4413

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、「しなやかなBodyを作り上げる」をモットーに❣️日々レッスンをしています 畑麻優子です。

 


 年末年始の休みにチケットでスポーツクラブに行って来ました。さすがに休みが長いと身体が鈍ってしまい気分転換😊

カーディオのクラスを受けました。内容は初級から中級レベルでした。あと初級ステップを受けました。



エアロは丁度見えない場所でした。お客様の気持ちが少しわかったかな〜。仕方ない出来てる人を探すしかない😅初めて受けるインストラクターの方だったのでワクワク💕でした。



普段はレッスンを指導する側ですが、この日はお客様目線で受けてみました。 受けながらいろんな事を思いました。


指導のやり方はいろんな手法があります。正解不正解などありません。とても丁寧、繰り返しが多い、サクサクとステップ名で指導する、インストラクターの動きを真似る、などなどこの他にもたくさんあります。


どの手法を取り入れるかは、クラス設定や参加者の方に合わせる、ことがスムーズにお客様が動けるのではないかと思います。



短い言葉で、的確に伝える。あとはやっぱりカウントだなっ。カウントアップ、カウントダウンこの指示でかなり動きやすいはず❣️


明日から今年初レッスンです。

自分のレッスンも再確認しなきゃ💕


  今年もよろしくお願いいたします🐭


💕目指せ smooth body movement ®️」

 

    お正月にイルミネーション、綺麗

 たまプラーザだよー


胸郭セミナー行います

プロアマ問わず呼吸や姿勢にご興味のある方は

場所  横浜市都筑区中川にて。

料金  座学とレッスン  ¥10000  どちらか受講の場合   ¥5000  税込です。

*ピラティス、ヨガ、ダンス系エクササイズ、高齢者指導、パーソナルトレーナーの方。     姿勢を変えたい改善したい方、立っていると腰痛ひざ痛を発症する方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方又は指導されている方。

プライベートセミナー受付ます、ご連絡をお待ちしています。

            

     連絡先  

  畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

   080-5539-4413

 

ゆめのたね  いつでも聴けます📱

2019   3月

http://yumepod4.xsrv.jp/wp-content/uploads/2019/03/3-1-2_beyond-by_20190202.mp3

 

 令和元年のサークル活動です。当日参加型です。

 

☆ピラティスサークル

  1回のみのご参加できるクラスです。

  全て1回¥1500です。 

  ※仲町台地区センター 月に1回水曜日

  ※新田地区センター    月に1回木曜日 

  両会場とも19:30〜20:30です。

 

 ☆美姿勢たいそう(ストレッチ&軽い体操)

   毎月 第1. 第3  火曜  13:30〜14:30

   横浜市行事の場合、休講の場合あり。

   中川地域ケアプラザ  多目的ルーム

   1回 500円

 

☆ボディコア 身体引き締め

   月会費¥1500

   菊名コミニュティハウス第1、3木曜日  

   18:30〜19:30

 

☆ピラティスパーソナル

    グループパーソナル

    ピラティスを受けたい。

    ダイエット.コリや痛み、姿勢改善など

    ご要望があればいつでもご連絡ください。  

    30分¥3000 45分¥4500  60分¥6000 外税です

    料金には別途消費税がかかります、

    初回所要時間75分 

    パーソナル60分無料カウンセリング15分

  

 

☆ピラティス養成コース

   今年度もピラティス養成コース開催。

   カスタマイズで日程を組めます。

   開催予定場所 横浜市都筑区、出張などご

   相談ください。

 

☆今年度開催予定セミナー

    機能改善体操

      「smooth body  movement 」

    機能的というと難しく思われがちですが、

    正しくからだと関節を動かしながら、体を

    整えませんか?  という内容です。 

    春から夏の間にセミナーを考えています。

    決まり次第発信しますので、是非ご参加

   ください。

 

    気軽にご連絡下さい、お待ちしています。

 

    畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

   080-5539-4413

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、「しなやかなBodyを作り上げる」をモットーに❣️日々レッスンをしています 畑麻優子です。

 


 

月に1回、仲町台地区センターで水曜日の
夜19:30〜20:30でピラティスサークルを行っています。

参加者皆さんのカラダは特徴も様々です。サークルだからできる内容。同じポーズをとるのですが、参加者に合わせて意識する箇所を変えたり、効かせる箇所は同じでも体調によってはポーズを変えます、またツールを使ってみたり。一人ずつカスタマイズする事も多いです。


写真の方は筋トレをジムで行っている方です。X脚気味なのでどうしても膝が伸びきらない💦
チューブやボール色々試し成果はでましたが、トレーニングのような内容では継続することは難しいようで。

そこでハーフのストレッチポールをサークルで使いました。テレビ観ながらでも出来ること☝️
成果はバッチリでした。「膝が綺麗に伸びる〜軽い、楽ちん」って。嬉しいなぁ〜
自宅でできるって良いですよね💕


今月のサークル
1/22 水曜日19:30〜20:30
仲町台地区センター和室
1回¥1500です。
動きやすい格好 水分をお持ち下さい。

直接和室にお越し下さい。
又は畑麻優子まで連絡下さい。
10masamayu4220@ezweb.ne.jp
10masamayu4220@gmail.com
 080-5539-4413


 
 
 

 

       💕目指せ smooth body movement ®️」

 

 

胸郭セミナー行います

プロアマ問わず呼吸や姿勢にご興味のある方は

場所  横浜市都筑区中川にて。

料金  座学とレッスン  ¥10000  どちらか受講の場合   ¥5000  税込です。

*ピラティス、ヨガ、ダンス系エクササイズ、高齢者指導、パーソナルトレーナーの方。     姿勢を変えたい改善したい方、立っていると腰痛ひざ痛を発症する方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方又は指導されている方。

プライベートセミナー受付ます、ご連絡をお待ちしています。

            

     連絡先  

  畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

   080-5539-4413

 

ゆめのたね  いつでも聴けます📱

2019   3月

http://yumepod4.xsrv.jp/wp-content/uploads/2019/03/3-1-2_beyond-by_20190202.mp3

 

 令和元年のサークル活動です。当日参加型です。

 

☆ピラティスサークル

  1回のみのご参加できるクラスです。

  全て1回¥1500です。 

  ※仲町台地区センター 月に1回水曜日

  ※新田地区センター    月に1回木曜日 

  両会場とも19:30〜20:30です。

 

 ☆美姿勢たいそう(ストレッチ&軽い体操)

   毎月 第1. 第3  火曜  13:30〜14:30

   横浜市行事の場合、休講の場合あり。

   中川地域ケアプラザ  多目的ルーム

   1回 500円

 

☆ボディコア 身体引き締め

   月会費¥1500

   菊名コミニュティハウス第1、3木曜日  

   18:30〜19:30

 

☆ピラティスパーソナル

    グループパーソナル

    ピラティスを受けたい。

    ダイエット.コリや痛み、姿勢改善など

    ご要望があればいつでもご連絡ください。  

    30分¥3000 45分¥4500  60分¥6000 外税です

    料金には別途消費税がかかります、

    初回所要時間75分 

    パーソナル60分無料カウンセリング15分

  

 

☆ピラティス養成コース

   今年度もピラティス養成コース開催。

   カスタマイズで日程を組めます。

   開催予定場所 横浜市都筑区、出張などご

   相談ください。

 

☆今年度開催予定セミナー

    機能改善体操

      「smooth body  movement 」

    機能的というと難しく思われがちですが、

    正しくからだと関節を動かしながら、体を

    整えませんか?  という内容です。 

    春から夏の間にセミナーを考えています。

    決まり次第発信しますので、是非ご参加

   ください。

 

    気軽にご連絡下さい、お待ちしています。

 

    畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

   080-5539-4413

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、「しなやかなBodyを作り上げる」をモットーに❣️日々レッスンをしています 畑麻優子です。

 


正月休みもあと2日。今回は長〜いお休みで大掃除も捗りました。なんと8日間も、だいたい長くて5日間年末3日間はひたすら大掃除で、元旦から今日まで次女と。明日の可燃ゴミはすごい量です💦



明日からは仕事モードに切り替えつつ休みを満喫します。今年も忙しくなります❣️

オンオフ切り替えながら頑張ります😊



昨年のオアシス港北で行った、クリスマス🎅イベントの写真です。みんな可愛い💕撮影ご協力ありがとうございました😊港北店のインスタにも掲載されてます。

 

 


12/23に綱島のクラブで行った18周年イベントです。毎年流行った事をテーマに仮装します。2019年は「QUEEN&クリスマス」と言うことでおんなフレディに。笑ってやー
毎年みんなありがとうございます。

 


💕目指せ smooth body movement ®️」

 

 

胸郭セミナー行います

プロアマ問わず呼吸や姿勢にご興味のある方は

場所  横浜市都筑区中川にて。

料金  座学とレッスン  ¥10000  どちらか受講の場合   ¥5000  税込です。

*ピラティス、ヨガ、ダンス系エクササイズ、高齢者指導、パーソナルトレーナーの方。     姿勢を変えたい改善したい方、立っていると腰痛ひざ痛を発症する方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方又は指導されている方。

プライベートセミナー受付ます、ご連絡をお待ちしています。

            

     連絡先  

  畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

   080-5539-4413

 

ゆめのたね  いつでも聴けます📱

2019   3月

http://yumepod4.xsrv.jp/wp-content/uploads/2019/03/3-1-2_beyond-by_20190202.mp3

 

 令和元年のサークル活動です。当日参加型です。

 

☆ピラティスサークル

  1回のみのご参加できるクラスです。

  全て1回¥1500です。 

  ※仲町台地区センター 月に1回水曜日

  ※新田地区センター    月に1回木曜日 

  両会場とも19:30〜20:30です。

 

 ☆美姿勢たいそう(ストレッチ&軽い体操)

   毎月 第1. 第3  火曜  13:30〜14:30

   横浜市行事の場合、休講の場合あり。

   中川地域ケアプラザ  多目的ルーム

   1回 500円

 

☆ボディコア 身体引き締め

   月会費¥1500

   菊名コミニュティハウス第1、3木曜日  

   18:30〜19:30

 

☆ピラティスパーソナル

    グループパーソナル

    ピラティスを受けたい。

    ダイエット.コリや痛み、姿勢改善など

    ご要望があればいつでもご連絡ください。  

    30分¥3000 45分¥4500  60分¥6000 外税です

    料金には別途消費税がかかります、

    初回所要時間75分 

    パーソナル60分無料カウンセリング15分

  

 

☆ピラティス養成コース

   今年度もピラティス養成コース開催。

   カスタマイズで日程を組めます。

   開催予定場所 横浜市都筑区、出張などご

   相談ください。

 

☆今年度開催予定セミナー

    機能改善体操

      「smooth body  movement 」

    機能的というと難しく思われがちですが、

    正しくからだと関節を動かしながら、体を

    整えませんか?  という内容です。 

    春から夏の間にセミナーを考えています。

    決まり次第発信しますので、是非ご参加

   ください。

 

    気軽にご連絡下さい、お待ちしています。

 

    畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

   080-5539-4413

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、「しなやかなBodyを作り上げる」をモットーに❣️日々レッスンをしています 畑麻優子です。

 

 

 今日は1月2日。元旦から次女が遊びに来てくれました。久しぶりの楽しい夕飯、いつもテレビに1人ツッコミですが、元旦は次女とカニ鍋で美味しく盛り上がりましたー。

 

今年は次女もわたしも、厄年なので梶ヶ谷にある身代り不動尊へ参拝してきました。次女にとって今年は大事な年なので、お護摩祈祷してもらいました。

 

護摩祈祷とはお不動様の前で、煩悩の象徴である護摩木という特別な薪を投入し、厄や災いを払い願望を清めて成就することを祈祷します。

 

お護摩の火に名前の記したお札を、お護摩の火にあてることでお不動様のご利益をいただきます。

「御火加持 おひかじ」と言います。

 

御祈祷は娘だけですが、同席出来るので私も御祈祷の場に。大太鼓が鳴り響き空気は一変、背筋が伸びて心身ともに軽く、スッキリしました。

身代り不動尊へは恒例行事になりそうです。

 

  皆さまに幸せが届きますように💕

 

   💕目指せ smooth body movement ®️」

 

 

胸郭セミナー行います

プロアマ問わず呼吸や姿勢にご興味のある方は

場所  横浜市都筑区中川にて。

料金  座学とレッスン  ¥10000  どちらか受講の場合   ¥5000  税込です。

*ピラティス、ヨガ、ダンス系エクササイズ、高齢者指導、パーソナルトレーナーの方。     姿勢を変えたい改善したい方、立っていると腰痛ひざ痛を発症する方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方又は指導されている方。

プライベートセミナー受付ます、ご連絡をお待ちしています。

            

     連絡先  

  畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

   080-5539-4413

 

ゆめのたね  いつでも聴けます📱

2019   3月

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 令和元年のサークル活動です。当日参加型です。

 

☆ピラティスサークル

  1回のみのご参加できるクラスです。

  全て1回¥1500です。 

  ※仲町台地区センター 月に1回水曜日

  ※新田地区センター    月に1回木曜日 

  両会場とも19:30〜20:30です。

 

 ☆美姿勢たいそう(ストレッチ&軽い体操)

   毎月 第1. 第3  火曜  13:30〜14:30

   横浜市行事の場合、休講の場合あり。

   中川地域ケアプラザ  多目的ルーム

   1回 500円

 

☆ボディコア 身体引き締め

   月会費¥1500

   菊名コミニュティハウス第1、3木曜日  

   18:30〜19:30

 

☆ピラティスパーソナル

    グループパーソナル

    ピラティスを受けたい。

    ダイエット.コリや痛み、姿勢改善など

    ご要望があればいつでもご連絡ください。  

    30分¥3000 45分¥4500  60分¥6000 外税です

    料金には別途消費税がかかります、

    初回所要時間75分 

    パーソナル60分無料カウンセリング15分

  

 

☆ピラティス養成コース

   今年度もピラティス養成コース開催。

   カスタマイズで日程を組めます。

   開催予定場所 横浜市都筑区、出張などご

   相談ください。

 

☆今年度開催予定セミナー

    機能改善体操

      「smooth body  movement 」

    機能的というと難しく思われがちですが、

    正しくからだと関節を動かしながら、体を

    整えませんか?  という内容です。 

    春から夏の間にセミナーを考えています。

    決まり次第発信しますので、是非ご参加

   ください。

 

    気軽にご連絡下さい、お待ちしています。

 

    畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

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こんにちは、「しなやかなBodyを作り上げる」をモットーに❣️日々レッスンをしています 畑麻優子です。

 


今年もあと少しとなりました。1年が本当に早い💦毎年同じことを思う私です。

年内のサークルも無事に終わりました。火曜の「美姿勢たいそう」では姿勢や歩き方がとてもシャキッとされて、歩幅も広がり若々しく颯爽と歩く姿に毎回感動します。

腰が痛かった方も改善されて本当に嬉しいです。特別なことは何もしてません。そうそう特別な事をするよりも、日常の動きを意識するだけで身体は変わって行きます。「あれ?昨日まで出来てたのに」「いつから出来なくなったんやろー」などありますよね。

そう思ったら、美姿勢たいそうを覗きに来てください❣️ 
毎月第1第3 火曜日 13:30〜14:30
中川地域ケアプラザで行っています。
参加費は1回¥500です。動きやすい服装でお越し下さい。

新しい仲間も2名加わりました💕
来年からも楽しみです👍


 目指せ smooth body movement ®️」💪

 

 

ゆめのたね  いつでも聴けます📱

2019   3月

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       ☆HATA HEALTH 

               IMPROVEMENT INSTITUTE

          令和元年の活動とイベントです。

 

 ☆ピラティスサークル

  1回のみのご参加できるクラスです。

  全て1回¥1500です。 

  ※仲町台地区センター 月に1回水曜日

  ※新田地区センター    月に1回木曜日 

  両会場とも19:30〜20:30です。

 

 ☆美姿勢たいそう(ストレッチ&軽い体操)

   毎月 第1. 第3  火曜  13:30〜14:30

   横浜市行事の場合、休講の場合あり。

   中川地域ケアプラザ  多目的ルーム

   1回 500円

 

☆ボディコア 身体引き締め

   月会費¥1500

   菊名コミニュティハウス第1、3木曜日  

   18:30〜19:30

 

☆ピラティスパーソナル

    グループパーソナル

    ピラティスを受けたい。

    ダイエット.コリや痛み、姿勢改善など

    ご要望があればいつでもご連絡ください。  

    30分¥3240  45分¥4860  60分¥6480

    初回所要時間75分 

    パーソナル60分無料カウンセリング15分

  

 

☆ピラティス養成コース

   今年度もピラティス養成コース開催。

   カスタマイズで日程を組めます。

   開催予定場所 横浜市都筑区、出張などご

   相談ください。

 

☆今年度開催予定セミナー

    機能改善体操

      「smooth body  movement 」

    機能的というと難しく思われがちですが、

    正しくからだと関節を動かしながら、体を

    整えませんか?  という内容です。 

    春から夏の間にセミナーを考えています。

    決まり次第発信しますので、是非ご参加

   ください。

 

    気軽にご連絡下さい、お待ちしています。

 

    畑   麻優子

   10masamayu4220@ezweb.ne.jp

   080-5539-4413