『挫折する人が多い？』

ダイエットを挫折する人が多いのは、体重の減り方も波があるものなので、なかなか体重が減らずに横ばいになっている時期があるからのようです。

ダイエット日記をつけていれば、ダイエットに挫折しそうな時でも自分がしっかりとやるべきことをやっているのだということが明確になります。これによりダイエットを続ける気持ちを持続することが可能なのです。

がんばれ～