去年から続いている
ウォーキングですが…
１年経って、
やっと主人が
一緒に行ってくれるようになりました。
（やっとだよ。もう！！！）
(#｀ε´#)
最近では主人の帰りも
８時頃と早いので
それからご飯を食べて
軽い筋トレをして
１時間ほどウォーキングに出かけています。
最初は
『１時間も歩いて時間がもったいない』だの
『それなら３０分走った方がまし』だの・・・。
ブツブツ…。。。
んも～～～。。。
い～から、一緒に行こうよ～～～。
(￣へ ￣ 凸
一緒に行くようになって
何だかｗ
ウォーキングの魅力に気づいたようです。
早速、次の日に買ってきたのがこれｗ。
↓↓↓
歩きながら持つおもり。
１ｋｇなり。
それと筋トレ用の車輪。
私は、ひざをついてしかできません。
何とか戻ってくることはできます。
結構きついんですよこれ。
腹筋、胸、二の腕…マジきついです。
主人は、ひざをつけずに
立ったままへの字に伸びて戻ってくることができました。
すげ～～～～～～。
ヽ(*'0'*)ﾂ
私も頑張りますｗ。
ウォーキングの前に
筋トレをやると
何やらいいらしいです。
最近は、肩甲骨を意識して歩いております。
今夜も、暑いけど頑張るぞ～。
帰ってきてシャワーを浴びて
アイスを食べる瞬間が幸せ～～～ｗ。
ちなみに最近はまっているのは
アイスの『爽』マスカット味。
これマジおススメです。
