気分は自分で選べる。
と思っている
みやごはんです。
こんにちは
洋服を着替えるように
好きな洋服を選ぶように
気分も着替えたり
選んだり出来ると思うんです。
なんか不快だな
そう気がついたなら
その気分、変えていきませんか？
変える方法は簡単
『好きなことをする』です。
大きなことではなくていいです。
好きな香りのハンドクリームを塗る。
窓を開けて外の空気を吸う。
好きなお茶を飲む。
お散歩に行く。
好きなカフェに行く。
音楽に触れる。
綺麗なものを見る。
好きな人に会いに行く。
何でもいいんです。
簡単に出来ることから
やってみてください
もちろん
替えたくない時は
そのままにしてくださいね
洋服だって
無理矢理脱がされたり
着たくもない物を
着させられたりしたら
嫌ですよね。
気分も同じ
不快だな
変えたいな
そう思った時は変えてみてくださいね
好きな服を着て
好きな香りを纏って
好きな場所で
好きなことをする。
これって
ストレス発散にも
つながると
私は思います。
