ファステイングって強制的なの？
実は、ファスティングによって強制的に内臓を休めることが目的です。
短期間のファスティングですぐに効果が表れるわけではありません。
もちろん、長期間のファスティングは
健康に影響を及ぼしてしまいますから、
無理をしてはいけません。
最初は半日ぐらいから始めるようです。
慣れてきたら少しずつ伸ばしていくのです。
これ、めちゃ高いのでビックリ！
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