コラーゲンの性質をしりましょう

コラーゲンの取り方ですが、コラーゲンの種類によって変わります！

コラーゲンの中でも水に溶ける性質のものがありますから、

それらはスープにすると良いでしょう。

例えば手羽先なんかはその代表です。

スープにして、野菜をたっぷり入れれば、バランスも良いですよね。

スープまでしっかりとコラーゲンが溶け出して含まれていますから、

かならず汁も残さず食べましょうね。

コラーゲンの摂取が目的なのでなおさらですよ。

体内にコラーゲンが入ってくると、新しくコラーゲンが生成される材料となります。

コラーゲンが体の中で作られるときに、他にも必要なものがあります。

それは・・・

ビタミンC、亜鉛、そして鉄です！