興味があったダイエット

　興味があったダイエットです　

話題の岩盤浴は、寝ているだけでぜい肉が燃えやすい体になって、

体が温まり代謝の運動が活発になると・・・。

代謝が助長されれば脂肪が燃え、さらに身体の中が温まるといった

高燃焼サイクルができ、減量しやすいカラダになっていくのですと・・・。

はじめての経験で、まだ効果はわかりません。

もう行かないかも＾＾；　たぶん行かないな。

あと試したダイエットでは数年前に相当評判だった

ビリーズブートキャンプ！

最近もＴＶでちらっと見たような・・・？

７日間集中のトレーニングでした。たしか・・・

アメリカの軍隊で行われていた短期間で体を絞りこむための

集中トレーニングのやり方で、アメリカをはじめ世界中で人気でしたよね。

最近はやりのウォーキングダイエットは簡単ですが

それでもきついので続けられないという人は、

iPodや万歩計などのグッズを携帯することがワンポイントですね。

iPodは、ちょっとしたストレス解消というか、リラックスタイムですよ。

私てきに、おすすめなのが、バランスボールです。

バランスボールは不安定なため、

無意識のうちに体がバランスを維持するから、

普段使わない部分の筋肉を自然に使うことができベストなのです。

ホント、すごいですよ。

楽しいですね。

たまにドリブルしたり　(-^□^-)

【バランスボール】