小さなBigニュース！

皆様こんばんは！




今度は、完全にこんばんはですね。



さておき、小さなBigニュース。


それは何かと言えば高山にとってはBigニュース。ただ一般的にはたいしたニュースじゃないかも、って感じのニュアンスが伝わっていただければと思います。


実は


たった今


仕事を終えて、事務所に行った帰りに・・・



ブランドショップが立ち並ぶ表参道で・・・



美輪明宏様に



遭遇しました！！！



びっくりして話かけたら、「少し男前になったわね！」とお褒めのお言葉。


かなり嬉しいものの、暗いから見えなかったのでは、という疑惑も・・・。


何はともあれ、これも何かの縁、また何かで一緒になれたらいいなぁ～。

神宮前。

皆様こんにちは？いえこんばんは。


台風４号は、大丈夫ですか？


高山は、只今、仕事で、神宮前に来ています！


皆様は今どこ！？


なんて質問どうですか。笑

８:２。

８:２。


一体なんの割合か分かりますか？



これはダイエットには、とても必要な数字だそうですよ！



Gymに行って、インストラクターの方に聞いたのですが、かなり納得しました。

自分も、東京に来たばかりの頃、某コナミ系フィットネスクラブでインストラクターをしていたのですが、一体何を会員さんに教えていたのだろうかと、少々不安です。



さておき、８:２の話に戻りましょう。


ちなみに、間違った高山の感覚としては、５:５いや、むしろ２:８でした・・・。



そろそろ答えを書かないと、この辺で、もういいやって読むことを止められてしまいそうなので、書きます。



この比率、８:２は、食事制限:運動、の効果比率だったんです。


高山は、２:８つまり、めっちゃ食っても運動すれば痩せられるんでしょって思ってたんです・・・。汗



大間違いだったらしい。


しか～し！



と、なれば、要は男飯つくって、カロリーコントロールしちゃえばいいって話。

色々やらなきゃいけないことあるけど、野菜たくさん食って、運動も頑張るぜい！！



いいダイエットメニューあったら教えてちょっ。高山も、男飯で何か考えよっと。


まだ、体重計には乗れません！！！あしからず・・・