1948年の今日、世界保健機関「WHO」が誕生したよ。健康で気をつけてることある？
何もやってない(^-^;
あ、でも最近は食事には気をつけてるけど。
（朝から何も食べずにいて夕方になってその日初めて
食べる食事がミルクレープってどこが食事に気を
つけてるだよ！ってツッコまれそうですがｗｗ）
でもね～前に比べるとこれでも身体に良いものを
食べようと努力はしてるんだよ(^-^;
まず食べる順番は野菜から。野菜がない場合は
野菜ジュースを飲んでから炭水化物を摂るようにしてる。
パンは添加物が入ってるものは食べない。
パンにつけるものもバターでマーガリンは絶対につけない。
ノンカロリーとなってる炭酸の飲物は飲まない。
（ダイエットなんちゃらの飲物にはだいたい人工甘味料の
添加物が入っているから）
なんなら清涼飲料水も滅多に飲まない。
飲みたくなったら果汁100％のウェルチやポンジュース
などの果汁飲料の中に炭酸水を入れて飲む。
なるべく添加物が入ってるものは食べないように
気をつけてるってくらいかな～。
本当は運動もちゃんと取り入れたら
良いんだろうけどね～(^-^;
あ、まだ飲んだことないのだけど身体に良いと聞いたので
今度買い物に行った時にルイボスティーを買って飲んで
みようと思ってますｗｗ
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