どうも最近は明け方まで起きているので、朝早く起きれません。
最低５時間は寝ないと起きれない。でないと私はナルなんとかシーっていう、どこでも寝てしまう病らしきものになってしまうらしいです。
フフフ(-_ゝ-)…不健康まっしぐらで、早く改善したいです。
腰は～病院行きました（笑）
腰痛体操をして、筋肉で背骨を押さえろと言われました。
なかなか運動ができないので、猫をお腹に乗せて、腹式呼吸したりして…。
猫を腹式呼吸で、腹から退かすには、まだまだ先のようです。
ムダな努力なんでしょうか～
ヘッドフォンで自分にあったミュージックが流れ、散歩できるというアレが買いたいデス。
外を歩く気になるかもぉ～～
でもでも、腰をフリフリする体操の、杉本さんもオススメのＤＶＤの方がいいのでしょうかぁ