おはよー♪♪

今日も暑いですね～(´～`；)

てか、今日４時から走りに行こうとしたんですけど、
暑い･･･（；´д｀）

何故だ

何故４時から暑いんだ
昨日はそうでもなかったのに･･･

最悪だぁ～


･･･ってことでまたまた延期

まぁ今日はトレセン行くし、夜走るからいいか（笑）
でも暑いとホント何もやりたく無くなりますよね～
クーラーつけてる部屋でするのは全然ＯＫなんだけど、

環境に悪い･･･

てことで俺は大体扇風機です

まぁ流石に寝るときはクーラーつけますけど

なるべく使わないようにしてます

走ってきたよ～☆

大体９時ぐらいから家の周り走りまくってきました

めちゃくちゃ汗かいた～(^-^;

やっぱり夏は水分補給しないと死にます

皆さんもこまめに水分補給してくださいね！


あ、そういえば腕故障しました

ちなみに左腕･･･

最悪～やりすぎたのかな？？

ってことで少しの間は腕の使う筋トレはやりません
まぁたまには休みも良いかな

てか今は下半身強化したいし！ちょうどいいな！（笑
で、明日の朝から走りますよ～

今度はちゃんとマナーモード解除して置いときます
ちなみに４時から走る事にしました

やべ～くそ早い

でも早起きは身体に良いからね


ではもう寝ます

上半身･･･

上半身を撮った写メ載せるかもです

あ～でもまだ顔は載せません

あえてね


う～ん･･･アメ限定にするか迷う(-.-;)


PS:思ってるほど凄くないかも知れませんので