プール掃除やりました～
くそダルかった
まぁ足腰の筋トレになるから良いがww
これでやっとプール入れるよ
最後の大会は１位になりたいなぁ
それはさておき、
１週間前から部室に置いてあるバーベルが直ったのでずっとやってます
ちなみに５０～６０ｋｇあります
まぁまぁ余裕ですね！
もうちょいキツいほうが練習になるけど
でも後残ってる重りが１０ｋｇ２つしかない･･･
これ付けたら約８０ｋｇに･･･
腕がヤバくなる～
ってことでつけてません
あ～そうそう菅野さんはベンプレ９５ｋｇらしいじゃないっすか～
ヤバすぎだろww
後３５ｋｇぐらい重いのかよ！
マジ凄すぎだわ～
てか憧れる～
あ、ちなみにバーベルはベンプレだけでなく、
スクワットとかデッドリフトにも使ってます
ベンプレは×２０を５セットぐらいでやってます。。
まぁダンベルもあるので(４㌔×２、１０㌔×１) 、
それも使ってますがね
もっと頑張ります
