ブログではお久しぶりになってしまいました福田です
さてさて、15日の日曜日にアシックスのランニングクリニックが開催されました
今回のテーマはコントロールラン
１km毎にペースを変えてそのペースの違いを体で覚えよう！というものです
本番ではわかっていてもペース乱れてしまうこともよくありますもんね
ペースの違いを覚えることによって実際のレースでも自分のペースをしっかり掴めるための練習です
ではでは皆さんに集まっていただきまず講義スタート
最初は明治製菓さんからサプリメントの説明
レースでの栄養補給は大事ですもんね
そしてアシックスさんからシューズとタイツとランニングウォッチの紹介
僕も履いてるＧＴ２１７０ニューヨーク（青いシューズ）
履き心地も良くてクッション性抜群
おすすめですよー
では講義が終わり鴨川に行く前に
寒いので部屋の中でストレッチです
しっかり体をほぐしてから鴨川へＧＯ
３グループに分かれてそれぞれペースを決めて走りました
みなさんで４km３セットの１２km走りきりました
みなさんやっぱり走り終えた後は充実感のあるすごくいい表情されてました
次回は２月１９日、４回コースの最終回
ペースランニングです京都マラソンも追加当選ありましたので、外れたと思ってお正月で気を抜いてたって方
まだ間に合います少しでも知識、走るコツを身につけて１秒でも早いタイムが出せるように頑張りましょう
予約は
075-254-6750
京都本店１階ランニングショップまで
担当 福田・木田・下花・北側