2014,9,4木曜日
昨夜は案外飲みませんでしたね。はて?いつねたっけ?
かかか!!!!!!!!!その代り腹減ったので、
夜中に丸干しとごはん食べました。うーん、満足です(笑)4:48です。
本日の予定は、コロコロ34回だけですね。センターで歩くのは、どうしようかな。もちろん
するのですが、時間のことですね。15:00くらいにしましょうか。その前にコロコロして、という感じですね。
髪の毛、だいぶうっとおしくなってきました。これは、どこでかりましょうか?
また便所でするか?けけけけけけけけけけけけ
5:11です。
したいところですね。炊飯器のタイマー解除しました。腹減ってから炊くことに
します。今のところ腹減ってませんからね。腹減ったら、スパちゃんの残りと、
カレーと、豆腐の煮物の残り食べておきましょう。5:13です。
7:58です。ごはんが炊き上がりましたので、コロコロ34回しました。月曜日に比べれば格段に楽でしたが、それでも息が上がりましたね。やはり、ここの所走ってないので、心肺機能が落ちています。やはり、走らないといけませんが、まだ足は完全ではありません。コロコロやっているときに、一度ピリッ!と痛みが走りました。少しでもバランス崩したりして、不意の足首のひねりがあると、痛みが来ます。まだまだ油断できません。これからも、慎重にいかないといけませんね。油断大敵です。これが最大の敵ですね。これからごはんです。8:02です。
8:15です。ごはん食べました。メニューは、ホタテとキャベツの味噌汁と、納豆と昨日の丸干しの残骸と、ネギとワカメとごはんと、昨日の豆腐の煮物の残りです。あ、それとカレーもありました。このカレーがなかなか良かったです。少し余ったので冷凍室に入れておきました。これは、また明日のごはんおかずにしましょう。ジャガイモカレーの残りもあるので、それといしっ所に再加熱です。やはり、トレーニングの後のごはんは最高ですね。またまた寝ちゃいそうです(笑)
9:30です。今に回に行ってきたのですが、清掃中でした。あほ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!わしが行くときにすな!!!!!!!
何で、いつも音字時間に線の邪位!!!!!!!!このくそったれ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!う事務虫警察と同じゃ位!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
公園のトイレでしようと思ったら、雨ですよ( ｀ー´)ノ戻ってきて、これ書いている次第です。ま、それほどしたくもないので、まだかなり我慢できますけどね(笑)それにしても、腹立つ!!!!!!!!!!!!!!!!!!9:33です。
階段降りたら、またピリッと痛みが足首に走りましたよ。まだまだですね。それも、これも清掃のあほのせいじゃぃ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
10:30です。二階でくそしてきました。快便です、非常にいい色しています(笑)しかし、若干堅めでしたね。ま、いいでしょう。今ブログ一通り読み終えました。それからまた新しいのを読んでいます。
11:30です。ごはん食べました。メニューは、キャベツ味噌汁と納豆の残りと丸干しの残りとワカメとごはんです。うまかったです。特にキャベツは芯の少し横の部分がうまかったです。肝心の(何が肝心なのか?)芯の部分なのですが、これは苦かったです(;_:)ま、無理してまで食べることはありませんが、一応まだ鍋の汁の中に入れておきましょう。煮込んだら苦味も取れるかもしれません。(たぶん同じだと思いますが)
13:47です。2時間近く寝てました。腹減ったのでたまらす納豆ごはんとワカメ見そしる飲みました。それから一回でくそです。快便です、非常にいいくそが出ました(笑)健康体です。
クラシック寡婦ぇ聞いたらセンターに行って少し歩きましょう。それまではいつものように過ごしています。
14:49です。一回でくそしてきました。量は少ないですが快便です(笑)これから、またまた棋譜鑑賞です。
17:19です。このくそコンピュータ!!!!!!!!!!!起動するのに15分以上もかかってやがる!!
まったくようせわのかかるやっちゃい。
16:00くらいにまたセンターでくそしました。快便です。それから30分歩きました。傾斜話でmax 5.2km/hです。血圧 113-83 心拍数 86/min
足首の調子はまあまあですが、やはりまだ深く曲げて力を入れると痛みますね。まだまだ用心しないといけません。
これから食事です。キャベツわかめサラダと味噌汁の残りと、スパゲティとごはんです。
17:47です。少々足らなかったので、またスパちゃん食べました。中身はわかめとキャベツとごま油と赤ウインナーと味噌です。いまいちでしたね(*^^*)腹は膨れましたが、心は満足していません。
19:30です。シューマイとわかめキャベツサラダとごはん食べました。今日はよく腹が減りますね。それからしっかり歯磨きです。
最後の鶏むね肉今にて食べました。腹減っていたのでなかなかうまかったです。来週の水曜日はサノヤで鶏むね買いましょう。21:13です。
昨夜は案外飲みませんでしたね。はて?いつねたっけ?
かかか!!!!!!!!!その代り腹減ったので、
夜中に丸干しとごはん食べました。うーん、満足です(笑)4:48です。
本日の予定は、コロコロ34回だけですね。センターで歩くのは、どうしようかな。もちろん
するのですが、時間のことですね。15:00くらいにしましょうか。その前にコロコロして、という感じですね。
髪の毛、だいぶうっとおしくなってきました。これは、どこでかりましょうか?
また便所でするか?けけけけけけけけけけけけ
5:11です。
したいところですね。炊飯器のタイマー解除しました。腹減ってから炊くことに
します。今のところ腹減ってませんからね。腹減ったら、スパちゃんの残りと、
カレーと、豆腐の煮物の残り食べておきましょう。5:13です。
7:58です。ごはんが炊き上がりましたので、コロコロ34回しました。月曜日に比べれば格段に楽でしたが、それでも息が上がりましたね。やはり、ここの所走ってないので、心肺機能が落ちています。やはり、走らないといけませんが、まだ足は完全ではありません。コロコロやっているときに、一度ピリッ!と痛みが走りました。少しでもバランス崩したりして、不意の足首のひねりがあると、痛みが来ます。まだまだ油断できません。これからも、慎重にいかないといけませんね。油断大敵です。これが最大の敵ですね。これからごはんです。8:02です。
8:15です。ごはん食べました。メニューは、ホタテとキャベツの味噌汁と、納豆と昨日の丸干しの残骸と、ネギとワカメとごはんと、昨日の豆腐の煮物の残りです。あ、それとカレーもありました。このカレーがなかなか良かったです。少し余ったので冷凍室に入れておきました。これは、また明日のごはんおかずにしましょう。ジャガイモカレーの残りもあるので、それといしっ所に再加熱です。やはり、トレーニングの後のごはんは最高ですね。またまた寝ちゃいそうです(笑)
9:30です。今に回に行ってきたのですが、清掃中でした。あほ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!わしが行くときにすな!!!!!!!
何で、いつも音字時間に線の邪位!!!!!!!!このくそったれ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!う事務虫警察と同じゃ位!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
公園のトイレでしようと思ったら、雨ですよ( ｀ー´)ノ戻ってきて、これ書いている次第です。ま、それほどしたくもないので、まだかなり我慢できますけどね(笑)それにしても、腹立つ!!!!!!!!!!!!!!!!!!9:33です。
階段降りたら、またピリッと痛みが足首に走りましたよ。まだまだですね。それも、これも清掃のあほのせいじゃぃ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
10:30です。二階でくそしてきました。快便です、非常にいい色しています(笑)しかし、若干堅めでしたね。ま、いいでしょう。今ブログ一通り読み終えました。それからまた新しいのを読んでいます。
11:30です。ごはん食べました。メニューは、キャベツ味噌汁と納豆の残りと丸干しの残りとワカメとごはんです。うまかったです。特にキャベツは芯の少し横の部分がうまかったです。肝心の(何が肝心なのか?)芯の部分なのですが、これは苦かったです(;_:)ま、無理してまで食べることはありませんが、一応まだ鍋の汁の中に入れておきましょう。煮込んだら苦味も取れるかもしれません。(たぶん同じだと思いますが)
13:47です。2時間近く寝てました。腹減ったのでたまらす納豆ごはんとワカメ見そしる飲みました。それから一回でくそです。快便です、非常にいいくそが出ました(笑)健康体です。
クラシック寡婦ぇ聞いたらセンターに行って少し歩きましょう。それまではいつものように過ごしています。
14:49です。一回でくそしてきました。量は少ないですが快便です(笑)これから、またまた棋譜鑑賞です。
17:19です。このくそコンピュータ!!!!!!!!!!!起動するのに15分以上もかかってやがる!!
まったくようせわのかかるやっちゃい。
16:00くらいにまたセンターでくそしました。快便です。それから30分歩きました。傾斜話でmax 5.2km/hです。血圧 113-83 心拍数 86/min
足首の調子はまあまあですが、やはりまだ深く曲げて力を入れると痛みますね。まだまだ用心しないといけません。
これから食事です。キャベツわかめサラダと味噌汁の残りと、スパゲティとごはんです。
17:47です。少々足らなかったので、またスパちゃん食べました。中身はわかめとキャベツとごま油と赤ウインナーと味噌です。いまいちでしたね(*^^*)腹は膨れましたが、心は満足していません。
19:30です。シューマイとわかめキャベツサラダとごはん食べました。今日はよく腹が減りますね。それからしっかり歯磨きです。
最後の鶏むね肉今にて食べました。腹減っていたのでなかなかうまかったです。来週の水曜日はサノヤで鶏むね買いましょう。21:13です。