2014年8,25月曜日
6:21です。今トレーニングから戻ってきてから食事しました。
メニューは、卵ごはん黄身だけと、わかめサラダと、辛子なっとうと、
キャベツの味噌汁と、丸干し2/3ほどと大根おろしです。朝から栄養バッチシ
です。ま、それはいいとして、今日のトレーニングの結果は、泣きです(;_:)
2:16,4:20に目が覚めましたが、よく寝れました。今日はエアコンはかけずに寝れました。
最初のほうに少し欠けてからとめたのですが、それでも寝れましたね。
起きたときに水分補給してからトイレで小用を済ませて寝ました。
5:30のめざましでいつものように起きてパソコン起動ですが、これがなかなか反応しない
( ｀ー´)ノ
、半分いらいらしながらも、ようやくらじるらじるが起動できたので、いつものように公園に行ってトレーニングです。
トレーニング結果
5.5kgおもり付ロープくらいむ懸垂15回 インターバル60秒
〃 3手で落ちる➡おもり付懸垂2回+0回インターバル60秒
おもりなしロープクライム懸垂 4回
以上
6:26です。上の結果です。先週は16回いきました。それでもまだ、ほんの少しですが、余裕
あったのに、今日は15回でもギリギリでした。なんで？昨日のチェストプレスにしても、そうですが、なんでここまでやってるのに、おちるの？もちろん、一直線に右肩上がりで
記録が伸びていくことはないのはわかっはいます。でも、なんででしょうか体重もほんの少しですが、落ちています。うーん、これはもう一度トレーニング方法を見直す時期なのかもしれませんね。今日も午後からラットプルダウンしますが、少々心配ですね。6:28です。
お、そういえば今日は大胸筋が痛くありませんね。絞込みが足らなかったのでしょうか？
ようわかりませんわ…
6:30です。しょぅしょぅ足らなかったので、また少しごはん食べました。カレーと卵の残りと、ごはんです。ごはんがおいしいのが救いでしょうか。体重落ちている原因がわかりませんねごはん食べています。ま、脂肪で体重増やすわけにはいきませ~、まだいいのかもしれませんが、それでも気になりますね。
それにしても、今日の公園の蚊はすごかったです。左が12か所右が1か所です。雨の後だっただけにすごかった。とにかく5.6匹の蚊で常にまとわりついてきましたからね。白いロープを入れる袋の中にまで入ってきました。もう、いや…
本日の予定は12:50くらいになったら用意をしてセンターでラットプルダウンの後に30分ほど歩きましょうか。もう少し時間伸ばしてもいいかな。ま、その時の気分次第ですね(笑)
6:34です。
御飯がうまかったので、期限も治りました(笑)本日の古楽の楽しみは、バッハのミサ曲ロ短調-(1)です。やはりバッハは最高です。
6:35です。昨日の不調を取り戻すべくhtmlの復習から行きましょうかね。
7:11です。htmlの復習終わりました。requiredの綴り忘れたと思ったら、正しかったです。しかし、input の tをまた忘れてました。なんでなんでしょうかね？ここの所、おかしいですよ。睡眠もしっかりとってますし、疲れが残っているなんてことはありません。うーん…
本日は最高気温が30度くらいだそうです。昨日より2.3度高めで蒸し暑いそうです。7:00現在で湿度80%ということですから、かなり蒸し暑いですね。今さっきまでエアコンかけていましたから、あまりそんなことは感じませんでしたけど…
6:21です。今トレーニングから戻ってきてから食事しました。
メニューは、卵ごはん黄身だけと、わかめサラダと、辛子なっとうと、
キャベツの味噌汁と、丸干し2/3ほどと大根おろしです。朝から栄養バッチシ
です。ま、それはいいとして、今日のトレーニングの結果は、泣きです(;_:)
2:16,4:20に目が覚めましたが、よく寝れました。今日はエアコンはかけずに寝れました。
最初のほうに少し欠けてからとめたのですが、それでも寝れましたね。
起きたときに水分補給してからトイレで小用を済ませて寝ました。
5:30のめざましでいつものように起きてパソコン起動ですが、これがなかなか反応しない
( ｀ー´)ノ
、半分いらいらしながらも、ようやくらじるらじるが起動できたので、いつものように公園に行ってトレーニングです。
トレーニング結果
5.5kgおもり付ロープくらいむ懸垂15回 インターバル60秒
〃 3手で落ちる➡おもり付懸垂2回+0回インターバル60秒
おもりなしロープクライム懸垂 4回
以上
6:26です。上の結果です。先週は16回いきました。それでもまだ、ほんの少しですが、余裕
あったのに、今日は15回でもギリギリでした。なんで？昨日のチェストプレスにしても、そうですが、なんでここまでやってるのに、おちるの？もちろん、一直線に右肩上がりで
記録が伸びていくことはないのはわかっはいます。でも、なんででしょうか体重もほんの少しですが、落ちています。うーん、これはもう一度トレーニング方法を見直す時期なのかもしれませんね。今日も午後からラットプルダウンしますが、少々心配ですね。6:28です。
お、そういえば今日は大胸筋が痛くありませんね。絞込みが足らなかったのでしょうか？
ようわかりませんわ…
6:30です。しょぅしょぅ足らなかったので、また少しごはん食べました。カレーと卵の残りと、ごはんです。ごはんがおいしいのが救いでしょうか。体重落ちている原因がわかりませんねごはん食べています。ま、脂肪で体重増やすわけにはいきませ~、まだいいのかもしれませんが、それでも気になりますね。
それにしても、今日の公園の蚊はすごかったです。左が12か所右が1か所です。雨の後だっただけにすごかった。とにかく5.6匹の蚊で常にまとわりついてきましたからね。白いロープを入れる袋の中にまで入ってきました。もう、いや…
本日の予定は12:50くらいになったら用意をしてセンターでラットプルダウンの後に30分ほど歩きましょうか。もう少し時間伸ばしてもいいかな。ま、その時の気分次第ですね(笑)
6:34です。
御飯がうまかったので、期限も治りました(笑)本日の古楽の楽しみは、バッハのミサ曲ロ短調-(1)です。やはりバッハは最高です。
6:35です。昨日の不調を取り戻すべくhtmlの復習から行きましょうかね。
7:11です。htmlの復習終わりました。requiredの綴り忘れたと思ったら、正しかったです。しかし、input の tをまた忘れてました。なんでなんでしょうかね？ここの所、おかしいですよ。睡眠もしっかりとってますし、疲れが残っているなんてことはありません。うーん…
本日は最高気温が30度くらいだそうです。昨日より2.3度高めで蒸し暑いそうです。7:00現在で湿度80%ということですから、かなり蒸し暑いですね。今さっきまでエアコンかけていましたから、あまりそんなことは感じませんでしたけど…