4:58です。夕べ寝たのは21:10くらいでしたね。
昼間しっかりトレーニングして炭水化物をしっかり摂って、
その他いろいろしっかり遊んだので(笑)まぶたが自然に落ちてきたのですよ。
途中トイレで目覚めましたが3:20位までぐっすり寝ることができました。それ以降寝ることができなかったので結局4:30くらいに起きて食事の支度です。
いつもの様に玉ねぎを刻んで人参刻んでから
おわんに入れて味噌と紅ショウガ汁とわかめとナットを入れてシェイクします。
それをしながらスパちゃん用のお湯を沸かしました。
今日は先日買った80g100円の格安の煮干しを入れてだしとりです。
これが小さいサイズなのですが、内臓も小さいので苦味も少なく
そのままでもポリポリ食べることができます。
サンエースでたまにセールをやっています。月曜日以外は割と安いので重宝していますね。
それから、わかる 6このぽここのはkkk bbbbb
このクソボケコンピュータが!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
vst@2@yd)4 人が文章打ってる時に自動回復ファイルの保存中すな!!!!!!!!!!!
たいがいにせんと、そのうちたたっこわすぞぉぉぉぉぉぉ!!!!!!!!!!!!!!!!!
はぁ、はぁ…いかんな、またブチ切れてしまった。
朝いちばんでも電源入れてまともに起動できるまで10分以上もかかりおって、
それから文章打つようになってからでも5分以上も中断じゃい…
何を書こうとしたんだっけ(笑)
あ、そうだ朝食の準備のことでしたね。
冷蔵庫の中から紅ショウガの残りを出して、
お食事セットの盆の中のタッパーに移し替えました。
まだストック分が一袋あったはずです。あとで確認して見ましょう。
お湯が沸いたのでスパちゃん茹でて食べました。
ほんじつの朝食のメニューは、味噌と紅ショウガと玉ねぎとにんじんと また中断しおって!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 疲れましたよ。
納豆と煮干しの残骸とごま油入りの特製スパゲティです。うまかったです、幸せ(笑)
5:13です。ほんじつの予定は11:15くらいになったら
コロコロ32回してから、ロープクライム懸垂を3セット
(余裕があったら4セットくらいしましょう)して、
たんぱく質補給 また自動回復ファイル保存になりおった!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
いま本当に右のひじ打ちが飛びそうになりました。パンチだと拳痛めるといけないから(笑)
あ、そうだ。予定でしたね。カロリー補給してから
パソコンブースにいってブログ鑑賞して、
ドットインストールで勉強しましょう。
今日は石田屋にいって心臓刺身でもいいですね。ま、その時の気分次第です。
5:20です。まったく進んでいきませんね。
先ほどから連続でコンピュータが応答なしになっています。
クロームも反応が悪いですね。
今ようやくyoutubeの音楽も聞けるようになりましたよ。
昼間しっかりトレーニングして炭水化物をしっかり摂って、
その他いろいろしっかり遊んだので(笑)まぶたが自然に落ちてきたのですよ。
途中トイレで目覚めましたが3:20位までぐっすり寝ることができました。それ以降寝ることができなかったので結局4:30くらいに起きて食事の支度です。
いつもの様に玉ねぎを刻んで人参刻んでから
おわんに入れて味噌と紅ショウガ汁とわかめとナットを入れてシェイクします。
それをしながらスパちゃん用のお湯を沸かしました。
今日は先日買った80g100円の格安の煮干しを入れてだしとりです。
これが小さいサイズなのですが、内臓も小さいので苦味も少なく
そのままでもポリポリ食べることができます。
サンエースでたまにセールをやっています。月曜日以外は割と安いので重宝していますね。
それから、わかる 6このぽここのはkkk bbbbb
このクソボケコンピュータが!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
vst@2@yd)4 人が文章打ってる時に自動回復ファイルの保存中すな!!!!!!!!!!!
たいがいにせんと、そのうちたたっこわすぞぉぉぉぉぉぉ!!!!!!!!!!!!!!!!!
はぁ、はぁ…いかんな、またブチ切れてしまった。
朝いちばんでも電源入れてまともに起動できるまで10分以上もかかりおって、
それから文章打つようになってからでも5分以上も中断じゃい…
何を書こうとしたんだっけ(笑)
あ、そうだ朝食の準備のことでしたね。
冷蔵庫の中から紅ショウガの残りを出して、
お食事セットの盆の中のタッパーに移し替えました。
まだストック分が一袋あったはずです。あとで確認して見ましょう。
お湯が沸いたのでスパちゃん茹でて食べました。
ほんじつの朝食のメニューは、味噌と紅ショウガと玉ねぎとにんじんと また中断しおって!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 疲れましたよ。
納豆と煮干しの残骸とごま油入りの特製スパゲティです。うまかったです、幸せ(笑)
5:13です。ほんじつの予定は11:15くらいになったら
コロコロ32回してから、ロープクライム懸垂を3セット
(余裕があったら4セットくらいしましょう)して、
たんぱく質補給 また自動回復ファイル保存になりおった!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
いま本当に右のひじ打ちが飛びそうになりました。パンチだと拳痛めるといけないから(笑)
あ、そうだ。予定でしたね。カロリー補給してから
パソコンブースにいってブログ鑑賞して、
ドットインストールで勉強しましょう。
今日は石田屋にいって心臓刺身でもいいですね。ま、その時の気分次第です。
5:20です。まったく進んでいきませんね。
先ほどから連続でコンピュータが応答なしになっています。
クロームも反応が悪いですね。
今ようやくyoutubeの音楽も聞けるようになりましたよ。