夕べ寝たのは23:00過ぎでした。よく寝れたほうですがやはり寒いのでトイレで目覚めますね。ほんと、寒いので起きるのがつらいです。背筋の痛みは多少は良くなっていますがそれでもまだ動かすと痛いですね。今日は気をつけてトレーニングです。コロコロ32回したらとりあえず1セットやって様子を見ましょうか。
サスケのyoutube見てから寝たのでロープクライムの夢を見ました。それでチョークの粉をつける細かいところまではっきり覚えてましたから。思ったことは夢に出るといいますが、久しぶりですね、トレーニングやサスケに関する夢を見るのは…
ほんじつの予定は、16:15くらいになったら職安に行ってきましょう。仕事検索してとりあえず1件だけ紹介状書いてもらいましょう。それまではいつもの様に過ごします。
6:27です。スパちゃん食べました。中身は大根おろしと味噌とメカブトわかめとダイコンスライスとじゃこです。うまかったです。また8:00くらいになったらトレーニング用のころリー補給です。それにしても出か冷たいですね。他のところは服がありますから、ま、耐えれるのですが、手だけはいつも手袋しているわけにもいかないので大変です。
6:54です。くそしました。なんでもいいけど手が冷たいですね。しりも寒い(笑)
8:40です。いつもの様に1時間少し寝てしまいました。それから運子です。面倒ですよ、ほんとに。まだ寝たい(笑)けど起きましょう。といいつつ、また寝そう…
そういえばきのうから右のふくらはぎが痛いのですよ。トレーニングの影響でしょうけどなんで右だけ?走ったにしても同じように使ってるはずですが…なんでかな?
10:24です。軽く3度ねしてしまいました(笑)
今棋譜鑑賞中です。コメのとりわけどうしようかな…寒いのでやはり昼からにしましょうかね…
今日は比較的パソコン君の調子がいいです。イライラしませんね。いつもこう出会ってもらえるといいのですが…
11:36です。コロコロ32回してからストレッチ(腹・腰)50秒してから、クリフ6kgおもりつき懸垂8回プラス+重りつき普通懸垂3回。インターバル60秒、ロープクライム(重りなし)+クリフ懸垂0回です。右手のグリップまではいったのですが左手側がつかめず。左手で持ってる揺れるロープからの体重移動がうまく出ませんでした。くやしいです!!!!!!やはり、これはこのトレーニングをいつもしないとうまく体重移動もできませんね。普通のクリフ懸垂よりロープクライムから懸垂に移行するほうがはるかに難しいです。また水曜日に頑張りましょう。
ご飯食べました。メニューは、卵ご飯と、じゃこダイコンスライスと納豆、にんにくの煮物と玉ねぎサラダです。うまかった、幸せです(笑)
サスケのyoutube見てから寝たのでロープクライムの夢を見ました。それでチョークの粉をつける細かいところまではっきり覚えてましたから。思ったことは夢に出るといいますが、久しぶりですね、トレーニングやサスケに関する夢を見るのは…
ほんじつの予定は、16:15くらいになったら職安に行ってきましょう。仕事検索してとりあえず1件だけ紹介状書いてもらいましょう。それまではいつもの様に過ごします。
6:27です。スパちゃん食べました。中身は大根おろしと味噌とメカブトわかめとダイコンスライスとじゃこです。うまかったです。また8:00くらいになったらトレーニング用のころリー補給です。それにしても出か冷たいですね。他のところは服がありますから、ま、耐えれるのですが、手だけはいつも手袋しているわけにもいかないので大変です。
6:54です。くそしました。なんでもいいけど手が冷たいですね。しりも寒い(笑)
8:40です。いつもの様に1時間少し寝てしまいました。それから運子です。面倒ですよ、ほんとに。まだ寝たい(笑)けど起きましょう。といいつつ、また寝そう…
そういえばきのうから右のふくらはぎが痛いのですよ。トレーニングの影響でしょうけどなんで右だけ?走ったにしても同じように使ってるはずですが…なんでかな?
10:24です。軽く3度ねしてしまいました(笑)
今棋譜鑑賞中です。コメのとりわけどうしようかな…寒いのでやはり昼からにしましょうかね…
今日は比較的パソコン君の調子がいいです。イライラしませんね。いつもこう出会ってもらえるといいのですが…
11:36です。コロコロ32回してからストレッチ(腹・腰)50秒してから、クリフ6kgおもりつき懸垂8回プラス+重りつき普通懸垂3回。インターバル60秒、ロープクライム(重りなし)+クリフ懸垂0回です。右手のグリップまではいったのですが左手側がつかめず。左手で持ってる揺れるロープからの体重移動がうまく出ませんでした。くやしいです!!!!!!やはり、これはこのトレーニングをいつもしないとうまく体重移動もできませんね。普通のクリフ懸垂よりロープクライムから懸垂に移行するほうがはるかに難しいです。また水曜日に頑張りましょう。
ご飯食べました。メニューは、卵ご飯と、じゃこダイコンスライスと納豆、にんにくの煮物と玉ねぎサラダです。うまかった、幸せです(笑)