12:19です。トレーニング行ってきました。今日は完ぺきです(笑)最初チェストプレスが、1,1,1,2,2,2です。最初が(109,8kg)いつもと同じ二回目以降は、5kg位を落として30秒のインターバルです。それから、ラットプルダウンが,2,2,3,3,4こちらはいまいちですが、チェストプレスで消耗した後ですから致し方ありませんね。また土曜日にカンパリましょう。
そのあとは傾斜なしで歩きながら、グリップトレーニングをしました。15分歩いて終了です。
さらにそのあといつものところでシャワーを浴びてから帰りましたが、今日は信号も完璧なつながりです。最後のところだけ待ちましたが、そのついでに郵便局でお金おろして、そのあとは待たずに水主町の交差点の信号を渡れました。
部屋に戻って鍋に火をかけながら洗濯物を干して、今これを書いております。うーん、いつもこうであってもらえると嬉しいのですが、なかなかそういかないのが人生でしょうね。ちょっと鍋見てきましょう。
本日のお昼のメニューは、キャベツマヨネーズと、わかめと特製味噌だれと、紅ショウガ汁と、ごま油と、魚肉ソーセージと、玉ねぎスライスと、大根入り冷製スパちゃんとご飯です。これも全く時間のロスがありません。うーん、完璧(笑)お茶の用意もしましたから後は食べるだけです。12:31です。あ、レンジで作ったカレーもありました。
13:25です。これからe-typigというタイピング練習サイトで百人一首タイピングしましょう。
153,176,139,150,132,153,172,172,162,134,114,162,167,116,125,102,138,157,161,151,183,179,136,160,142,132,148,119,145,119,146,153,156,190,125,164,139,127,153,161,152,146,109,137,143,135,127,171,159,139,171, 14:31で終了です。
腰が痛くなってきました。今日はこれでやめです。もう意地になってやってしまいました(笑)本日の最高得点は190点です。あぁ、つかれた…
そのあとは傾斜なしで歩きながら、グリップトレーニングをしました。15分歩いて終了です。
さらにそのあといつものところでシャワーを浴びてから帰りましたが、今日は信号も完璧なつながりです。最後のところだけ待ちましたが、そのついでに郵便局でお金おろして、そのあとは待たずに水主町の交差点の信号を渡れました。
部屋に戻って鍋に火をかけながら洗濯物を干して、今これを書いております。うーん、いつもこうであってもらえると嬉しいのですが、なかなかそういかないのが人生でしょうね。ちょっと鍋見てきましょう。
本日のお昼のメニューは、キャベツマヨネーズと、わかめと特製味噌だれと、紅ショウガ汁と、ごま油と、魚肉ソーセージと、玉ねぎスライスと、大根入り冷製スパちゃんとご飯です。これも全く時間のロスがありません。うーん、完璧(笑)お茶の用意もしましたから後は食べるだけです。12:31です。あ、レンジで作ったカレーもありました。
13:25です。これからe-typigというタイピング練習サイトで百人一首タイピングしましょう。
153,176,139,150,132,153,172,172,162,134,114,162,167,116,125,102,138,157,161,151,183,179,136,160,142,132,148,119,145,119,146,153,156,190,125,164,139,127,153,161,152,146,109,137,143,135,127,171,159,139,171, 14:31で終了です。
腰が痛くなってきました。今日はこれでやめです。もう意地になってやってしまいました(笑)本日の最高得点は190点です。あぁ、つかれた…