12:22です。トレーニング行ってきました。そのあと買い物の予定でしたが、12::00になっていたのでやめました。チェストプレスが0,1,1,2,2,1でした。最初の一発目できそうだったのですが、だめでした。また土曜日にしっかりやりましょう。そのあと、ラットプルダウンが2,2,3,4,でマイナス3セット。こちらは力が全く入らず、心臓の鼓動もすごかったのでやめました。そのあとはグリップトレーニング3セット、これはいつものとおりです。ランニング等はなしです。腹に力が全く入らないのですよ。
エネルギー不足です。前日のカロリー摂取がやはり大事ですね。今週は土曜日まで抜く予定です。金曜日は試験ですからね。明日は場所の下見を中センターに行く前にしてくる予定です。今日は16:00から買い物のみです。
昼ごはんのメニューは、豆腐とわかめとキャベツの煮物と、レンジ卵の残りと、大根キムチ(桃屋のキムチの素和え)です。あ、それと紅ショウガもです。
なんか疲れました。またまた寝たくなりましたよ。こう暑いと買い物すらしたくない感じです。エアコンかけて部屋でゴロゴロが一番ですね(笑)
エネルギー不足です。前日のカロリー摂取がやはり大事ですね。今週は土曜日まで抜く予定です。金曜日は試験ですからね。明日は場所の下見を中センターに行く前にしてくる予定です。今日は16:00から買い物のみです。
昼ごはんのメニューは、豆腐とわかめとキャベツの煮物と、レンジ卵の残りと、大根キムチ(桃屋のキムチの素和え)です。あ、それと紅ショウガもです。
なんか疲れました。またまた寝たくなりましたよ。こう暑いと買い物すらしたくない感じです。エアコンかけて部屋でゴロゴロが一番ですね(笑)