大根の、浅漬け作り、洗い物

　夕べ寝たのは23:00過ぎでしたね。しかし、それよりもだいぶ早い時間21:00くらいからうとうとしいていました。ここの所よく眠れすぎますね。なんででしょうか?昨日はしっかりご飯とスパゲティ食べました。そのあと食べずに済みましたから、やはりある程度の量を一度に取らないといけないようですね。炭水化物を適量とると良く眠れるらしいです。特に昼間しっかり活動した時には。しっかりといっても本読んで棋譜鑑賞してビデオ見ただけですが(笑)
　
　4:00過ぎに目覚めましたが結局起きたのは4:20くらいです。のどの渇きを感じたので起きて水を飲みました。足の腫れ具合は相も変わらずですが、痛みは少々軽減したようです。なるべく痛みがおこらないように歩く方法も、自分の体自体が良くわかってきたようで、それほど苦痛もなく歩けます。もっとも、こんなのに慣れても仕方ないのです。根本原因を良く理解したうえで痛風の完治をさせることが重要なのですから。
　
　ほんじつの予定は9:47の目覚ましで中スポーツセンターでトレーニングに行きます。これもいつもの日課ですね。そのあと天気次第ですが大須に野菜とお茶を買いに行きたいと思っています。雨が降ればやめましょう。　
　
　先ほど小さなムカデ(のような2.3ミリの虫)を発見したので急いで取り除きました。これからどんどん出てくるので、まったくもってうっとおしい限りです。また少し掃除をしなければいけませんね。小さなハエも見かけましたし…
　
　片膝ついての正座は腰に負担がかかりますね。早く治して普通に正座していろいろ作業たいものです。