仕事前に

ここ何週間か背中がずっと痛い・・・。泣

気にすれば、するほど気になる。

もう三十路だしガタがきてるかも・・・全然運動してないし、寝ぞうもかなり悪いし・・・。

という事で、仕事前にストレッチ！

この間はストレッチして、２時間位走り込みして数時間後に全身筋肉痛。

すぐ筋肉痛になることはまだ若い証拠！

良かったぁ！

めっちゃ痛かったけど・・・。

どっちにしても、運動する事は大事だから、しようと思う！笑

そんなこんなでストレッチは日課になりつつあります。

それにしても背中痛ぁ～・・・。苦笑

サプリメント

毎日４～５粒、『純海』というサプリメント飲んでます！

深海サメの肝油エキス（スクワレン）を精製していて、加齢に伴い減少するスクワレンを補って、元気と活力がでます！

☆お酒をよく飲まれる人
☆食生活が不規則な人
☆若く美しくありたい人
☆働きざかりの中高年の人
におすすめです！

一応、美容の仕事してるんで・・・年齢に負けない美容と健康の維持の為に飲んでます！笑

では。

靴

おはよぉございます！

最近、冬の寒さもなくなり、春を感じさせる今日この頃・・・。笑

よしっ！


定期的に靴の皮磨きをしてます！

１週間前にオイル磨きして、おろしました！笑

おしゃれは足元から・・・年期がはいってますが・・・笑

そろそろ新しい靴が欲しいなぁ。

では。