サプリメント毎日4~5粒、『純海』というサプリメント飲んでます!深海サメの肝油エキス(スクワレン)を精製していて、加齢に伴い減少するスクワレンを補って、元気と活力がでます!☆お酒をよく飲まれる人☆食生活が不規則な人☆若く美しくありたい人☆働きざかりの中高年の人におすすめです!一応、美容の仕事してるんで・・・年齢に負けない美容と健康の維持の為に飲んでます!笑では。