ファスティングから置き換えダイエットへ

朝ごはん

豆乳グルトにデーツシロップ、

子供は苺ジャム🍓

おなかが空いていたから、

噛み締めてゆっくり食べました

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子供の鉄分補給のために買ったデーツシロップ、私も貧血気味なので、気に入って食べてます

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体重は、43.4キロスタート

ファスティングはやめて、今夜から

夜ごはんを酵素ドリンクに置き換える予定

4/1 準備食

4/2朝昼　準備食、夜だけ置き換え

4/3朝昼　準備食、夜だけ置き換え

4/4 朝昼　準備食、夜だけ置き換え

4/5 回復食

自己流ですが、体調に合わせてやってみます

準備食、空腹感との戦い、コーヒー飲みたい

朝ごはんは、オートミールとお味噌汁。

※パンと目玉焼きは夫の。

お昼は白米とオートミールを混ぜて

無印良品の八宝菜をかけたもの。

おやつは、大根の梅流し。

植物由来の豆乳グルトにデーツシロップを

かけて食べたのが、美味しかったです

お砂糖抜くダイエットは、デーツシロップのおかげで簡単にトライ出来そう

お砂糖やめるだけで、

浮腫まなくなるそうです

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夜ごはんは、お味噌汁と大根の梅流しを食べました。おなかすいちゃうから、早めに寝ます

ファスティングでデトックスしたい

人生初のファスティング

酵素ドリンクを飲むから、断食ではなく

ファスティング、というみたい

クロ『今日の体重が衝撃〜大量ファスティング仲間〜』

ブロガーさんがファスティングすると

公表していたので今回興味を持ち、

1人じゃ頑張れないから

ブロガーさんのタイミングを合わせて、

ひっそりと頑張ってみようと思います

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とはいえ、、、春休み真っ只中

3人のこどもたちの食事の準備と介助、

(お肉焼いたりしたら匂いにつられて

おなかが空いてしまいそう、、、)

出来るだけ冷凍食品やお惣菜に頼って

乗り切りたい

あと、公園遊びなど酵素ドリンクだけで

子育ての体力持つのかな

と心配です

完全なファスティングは無理かも

しれないけど、ゆるーく、自分なりに

デトックス出来たら大満足という目標で、

1週間くらい久しぶりすぎるブログを

書いていこうと思います