ズッキーニ 作り置き

ズッキーニ２本

にんにく1かけ

潰してそのままフライパンへ

ズッキーニをオリーブオイルで炒める

塩胡椒しっかり

漬け汁

醤油とバルサミコ大1/2ずつ

オリーブオイル大1

レアチーズケーキ

ビスケット14枚

バター40g

温めたクリームチーズ200g、パルスイート25g、

レモン汁大2をすり混ぜる

↓ヨーグルト200g

ゼラチン10g 大6の水でふやかし30秒チン

食べない分体重減っただけだけど、それでも嬉しい

昨日からマイナス1.2キロ

空腹感で寝れないかと思ったけど、

酵素ドリンク飲んでるから平気でした　

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甘くて飲みやすいです

いちご狩りに行ってこどもたちと

いちごはたくさん食べて楽しんだけど

夜ごはんを酵素ドリンクに置き換える方法は、

一切食べないファスティングよりも

子育て中心の生活に合ってるかもしれません

(個人の感想です)

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3種類食べ比べしたけど、

おいCベリーが美味しかったです