#健康でいるための心がけ

STEP.1カロリー

最近、

食品の包装にあるカロリーを見るようになった

我が家は胡麻ドレッシングが好き

ですが…

これがなかなかカロリーが高い

ので…

別のノンオイルドレッシングも

夜はビールがお供ですが

もちろんカロリーは高い

カロリーｏｆｆのビールは美味しくないから

ですが…

昨日から毎晩の晩酌はやめよう

と…

伊右衛門のジャスミン茶を飲んでます

どれだけ変わるか…わかりませんが

週末のビールを楽しみに

午後から仕事頑張ります