こんにちは！emiです！
前回は脚のマッサージ法について
ご紹介しましたが、
実際やることができましたか？
今回は
マッサージによる
くびれ作りについて
ご紹介します！
くびれって
トレーニングだけでなくても
作ることができるって知っていましたか？
以前ご紹介した
呼吸法でもできますが、
このマッサージ法を知ることにより
海外モデルのような
縦ラインの入った綺麗な腹筋を
手に入れることができます。
これからは夏の季節なので
露出が高くなりますよね？
お腹が見える服装…
憧れませんか？？
チラ見えするだけでも
たての腹筋が入ってるのって
意外とわかるんです。
逆にチラッと見えた中が
引き締まった
筋肉のラインが入ってると
視線を独り占めできます。
実際あなたも
お腹が出ている
服装をしている人をみると
ついつい目で追っちゃいませんか？？
でも逆にこの方法を知らないと
腹筋をして辛い筋トレをしても
表面の脂肪に筋肉が覆われたままで
縦ラインの腹筋が現れることは
ありません。
そうすると、
くびれはあっても
メリハリのない
つまらないお腹になってしまいます。
水着を着てもただくびれがあるだけ。
男性は
綺麗に引き締まった腹筋にこそ
目がいきやすいものです。
彼ができたとします。
一緒にプールに行って
あなたと全く同じ体型の人が
いるとしましょう。
その子に
腹筋のラインがあるのをみた彼は
次にあなたをみた時に
ガッカリするでしょう。
『メリハリのない体』
『全然色っぽくない』
なんて思われたくないですよね。
痩せるなら
綺麗なお腹に
なりたくないくないですか？？
そんな腹筋のラインを流す方法とは
手で脂肪を流すことです！
ん？どう言うこと？
と思いましたよね！
ステップ1
両手で下から上に向かって
お肉をプルンプルンさせる
ステップ2
左右のくびれを削ぐように
流し込む
ポイント
両手で交互左右にやること
わかりにくいと思うので
動画を載せておきますね！
これをすることで
表面の脂肪も
しっかり落とすことができるんです！
では今すぐ
お腹に力を入れて
腹筋を触って下さい。
筋肉の縦のライン
わかりませんか？？
これが本来の
あなたの腹筋なんです！
この筋肉を意識しながら
脂肪を流すことで、
へそだしファッションも似合う
ヘルシーな体型になれます。
逆にこの記事を
最後まで読んでいなければ
こんなこと知るわけでもなく
メリハリのない体になるだけなんです。
そうならないためにも
くびれマッサージ頑張りましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました(*´꒳`*)