こんにちは！emiです！
前回は
全身痩せに聞く
プランクを
ご紹介しました！
ここから
徐々に運動を増やして
理想の体型へ近づきましょう！！
そんな今日ご紹介するのは
スクワットの
正しいやり方です！
スクワットって
ただやるだけで
ヒップアップするわけじゃないんです。
あり方を間違えれば
大変なことになります。
でもこの記事を最後まで読めば
正しいスクワットのやり方を覚れば、
ヒップアップだって
憎き太ももの脂肪だって
落とすことができます！！！！
外国人の筋肉のついた
太ももからお尻にかけての
ヒップラインって
憧れませんか？？
ただ細いだけでなく、
筋肉が程よくついた
健康的な脚になれば
どんな洋服だって
似合います。
ミニスカートを履いていても
『あの人の脚綺麗』
『健康的で綺麗な脚』
などと思ってもらえ、
男性陣もあなたの脚には
メロメロになります。
逆にこの方法を知らなければ
一番痩せにくい
太もも・お尻が痩せることもなく
憧れの
ミニスカート・短パンを履く日は
程遠くなってしまうのです。
そうなったあなたは
長めのパンツ・スカートしか
履くことができまけん。
夏には
無駄に汗をかき、
周りからは
こう思われるでしょう。
『あいつデブだから
あんなに汗かいてるのかな』
『不潔だな』
『近寄るなデブ』
なんて避難を買います。
こんな風に
思われたくないですよね。
周りからの目線、
特に男性からの目線が痛いのです。
そんな風にならない為にも
スクワットは
膝の向きを
つま先と揃えて
行って欲しいのです。
ステップ1
足を肩幅に開く
ステップ2
つま先より膝が前に出ないよう
お尻をプリッとさせて
しゃがんで行く
ポイント
つま先の向きと
膝の向きが揃っていることが
一番の鍵です！！！
最初は
壁を使いながらやると
コツを掴めます！
では今すぐ
想像してみてください。
筋肉が程よくついた
健康的な足を！！！！！
あなたもそうなれるのです！！
この記事を
最後まで読んでくれたあなたは
『スクワット…やってみようかな』と
思ってくれたはずです！
それを行動に移せたあなたは
男性がメロメロになる脚を
手に入れることができるのです！！！
逆にこの記事を
最後まで読んでいなければ
周りからの目を意識して
生きていかなければなりません。
まずはやってみることが
第一歩です！！！
わからないことがあれば
なんでも聞いてください！
最後まで読んでくれて
ありがとうございます(*´꒳`*)