どうも皆さん、おこんにち羽〜(￣▽￣)
痩せマッチョになりたい一羽です🪶
まぁ、とりあえず筋トレとか殆どしてないから、無理ですね(笑)
さて、趣味絵です(^^)/
なんでコレを描いたのだろう？？(￣▽￣;)
はい。
趣味絵のときは、雑談(^^)/
皆さんはダイエットとかしていますか？
私？
してますよぉ（ ; ; ）
ぶっちゃけ、現在ではギリ平均体重（やや太っているではない）なのですが、理想はくびれを(笑)
で、
ダイエットの辛いところといえば、一番は、
成果がでない。
もしくは、わかりにくい。
ではないでしょうか？
やっても報われないなら、ただただ苦行をしただけ。
それが徳にでもなるっつーならマシかもですが(笑)
仮に成果が出たとして、体重が減った！としても、体格としてわからないと、周りからの評価も得られない。
日頃一緒にいるヒトとかだったら、ビフォーアフターでもないと、そうそう気が付かない。
で、
ここで問題となるのは、
なんのためにダイエットをするのか？
です。
何キロ痩せる！
とか、一見目標があるよですが、
そのゴールテープはまやかしです。
なんのために？
そこが本当のゴールです。
可愛いと思われたいから。
太っていると言ったやつを見返してやりたいから。
などなら、けっこー明確ですね(笑)
問題は、そのエネルギーをキープできるかにもなりますが💦
仮に、
健康のため。
だと、、、これも弱いんですよね💦
なんのために健康を保つ？
というのが、本当のゴールです。
家族と長く過ごしたいから。
とか、世界一周するから。
そーゆー明確な要素が持続のポイントになりますね^ - ^
まぁ、
こんな目標はなんだ！？と、偉そう？に言っていますが、私は半分くらい面白がってやるようになりました。
食べたモノを記録するアプリに登録しているだけです。
わずかに筋トレもしていますが、ダイエットとして考えるなら微弱ですしね(⌒-⌒; )
面白がっているのは、
栄養素とかカロリーが出るんですが、
私、、、殆どカロリー不足になる💦
いや、食べようと思えば食べられるんですよ？
食べ放題とかのときは、食べ過ぎだ！ってアプリで注意されますし(笑)
アプリをやる前は、小腹が空いたら、フツーにパスタ（2人前）とか、作って食べたりと、、、お菓子食べるなんて非にならない食べ方してまして💦
なので、その間食？をやめて、食事量をフツーよりやや多いに変えたら、、、ガンガン減る(￣▽￣;)
元々、栄養バランスよくしようとしていましたし、、、
量なんですよね💦
あとは、くびれだ！！(笑)