どうも皆さん、お羽よ〜ございます(￣▽￣)
なんだかんだと筋トレは毎日続けている一羽です🪶
体力がないのもあり、毎回ギリまでやって気持ち悪くなる、、、_:(´ཀ`」 ∠):
おかげでフラフラですわ
さて、絵日記(^^)/
腕立て伏せをしてたら、なんか腹筋が痛い？？
アレ？？？
私、、、腕立て伏せがめちゃくちゃ下手説ある？💦
効果的にやらないと、あんまし意味がないってことはあったりします。
…それか？(￣▽￣;)
最近では、疲れはするけど筋肉痛にもならなくなってきてるし、、、
これは、
美人で可愛いトレーナーさんに指導してもらわないとアカンやつか！？！(笑)
明確に、どーしたいとか、そーゆー目的や目標をなしにやっているので、調べてまでちゃんとやろう！とはあんまし思ってなかったりします。
知れたらいいなぁ〜ぐらい(笑)
むしろ、よく続いているよなぁ〜
って思ってたりします(笑)
まぁ、腹筋が鍛えられているとしたら、よかよかなんですけどね(笑)