家事全般

得意ではない

洗濯はほぼ毎日するし

食事も そこそこ(お昼はお弁当買ってきたりが多い)作るし

仕事が休みの日は 掃除機もかけるけど……

 

どれも好きじゃない😆


そんな私が 先月 フランス料理を作ったのは


記事を読んでくださった方はご存知ですよね😂



あの時 4人前くらいの量でソースを作ったのを 郁子さんからのアドバイスで 半分 冷凍にしておきました


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そのうち……


と思っているうち 1か月😅


前回 タラを使ったので


次は 帆立のバター焼きに あのソースをかけたら 美味しそうだなぁ🤔


なんて考えてみましたが


帆立って 超 お高い💸


値下げになってたりしないかなぁ〜


と 鮮魚売り場を覗いても


安くなってるのを見たこともなく😮‍💨


諦めて タラ以外の白身魚

それもなるべくお安いの🤣

にも 中々巡り合わず……


そしたらね!


昨日帰りに鮮魚売り場見たら


アブラカレイ2枚が20%引き

400円以下😉


無頭の生海老(10尾くらい)1パック 半額で200円😱


買うよね〜👍


但し 消費期限 短いから 直ぐに調理しないとね😆


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ギックリやっちゃってから


仕事帰ってきて どうしても横になることが多くなり


先週末は テイクアウトとか


ラーメン屋さんとか


今週は なんとか簡単な物を作って過ごし


友人との 延期のランチ会🍴


気づけば お彼岸


娘から思いっきり背中押された?


はい キッチンに立ちました🤨


海老 半分は 昨夜の夕飯に 卵とネギを使って 中華風炒めに


残りは 出しを取るために……


お教室では 貝類と一緒に蒸しましたが


今回は 玉ねぎをオリーブオイルとバターで炒め 海老だけ入れて出しを取ることにしました


マシュルームも 塩 レモン汁 バターを入れたお湯で茹で


少なめですが だし汁

海老 玉ねぎ マシュルーム

一旦 すべて冷蔵庫へ


そして 本日 


アブラカレイ1枚を だし汁で茹で


冷凍してあったソースは 魚を取り出しただし汁に 水 ちょっと白だしを加えて(前回 かなり濃厚だったので 少しアッサリしてみようと)

しっかり温めて


アブラカレイにかけ


ちょっとお洒落な


自宅ランチにしました


緑の物は 青ネギです😆


キノコ大好きなので マシュルームは 大きめ4個全部使いました


炒め玉ねぎの甘さが増し


生クリームの濃厚さは 少しアッサリになり


今回も 美味しくいただきました



ご馳走様🙏
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お料理のやる気スイッチ入る時


利己が私の背中を押してると思います


ママ 頑張りましたよ🤗


ちなみに アブラカレイ 1枚は 軽く塩を振って 冷凍にしました

そのうち ムニエルでも作りましょうね←←いつになるかなぁ😁

先週の木曜日 洗濯物を干してる途中


ギックリ😣


から1週間……


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歩けることと 痛みの軽さ

痛かったけどね😅

から 


病院には行かずに その日は安静


友だちとのランチ会 延期にして正解😅


翌日


どうしても仕事は休めないと


痛み止めを飲んで 出勤するつもりで 仕度中


洗顔のため 少しだけ前かがみになった途端


ピキン😱😱


腰の後ろに痛みが走り


イタタタ😫😫


ちょっと直ぐには出勤出来そうもない😖


直ぐに その日組んでいるショートパートさんにLINE📲


『昨日 ギックリ腰になってしまい 今朝 更に痛めてしまいました

痛み止めを飲んで 出勤しますが 直ぐには行けそうもないので 広告品からの作成 お願いします』


と連絡して 暫し自宅で待機


三十分ほど休んで 痛みが治まった為 出勤しました


無理しないようにね!!



そう言われても ある程度無理しないとやっていけない事も多く😅


遅刻はしましたが 職場に到着後は ほぼ通常モードで勤務しました


今回のギックリは


歩いたり 立ち仕事には あまり影響がなくて


1番ツラいのが


座っている状態🪑


翌日も 痛み止め服用して 通常出勤


ただ 普段飲まない薬(鎮痛剤)を 2日間飲んだせいか


途中から 胃がムカムカするような感じで 


商品を予定数作り終えた時点で

ギブアップ😣


あとはフルタイムのパートさんに頼んで 少し早目に退勤しました


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整形外科への受診も 頭をよぎりましたが


何年も通っていた整形外科


最後に行ったあの日


会社の定期健診を終えた私が 帰宅前に 腰痛のリハビリ(ギックリではなく)で寄り


5時頃帰宅した時には 娘が既に仕事から帰っていて 自室で寝ていると思い そのまま夕飯まで 様子を見に行かず


娘の笑顔を見ることが出来なくなった


その日でした…………


その時のことを思い出すと どうしてもその病院へ足が向かないのです😮‍💨


他の病院も考えましたが


自分の経験からすると 湿布薬(貼れない)と 痛み止めの処方


あとは 地味にリハビリ(電気治療とか温熱療法とか)に通う程度なので


ウ~ン🤔となりました


Googleで検索しても


膝痛での整体の先生に連絡してみても


結局 強い痛みが引いて 足の痺れや 違和感が無ければ


なるべく普通に生活をする(安静にし過ぎは 逆効果)


のが良いみたいで


マッサージ等せず 通常の動きを心がけるようにしました


座っているより


動いているほうが楽な事が多く


ちょうど 配布用の次年度のカレンダーが届いていたので


回覧物を回すついでに


カレンダーを個配して


班長としての 最後の仕事を終えました


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朝から曇り空でしたが






延期したランチ会


行ってきました


念のため 腰用のサポートベルトを購入し


それを巻いてお出かけ


そのおかげかな


ランチ終わって しばらくお喋りしていましたが


腰が痛くなることもなく


楽しい時間を過ごしました



高校の同級生


同い年


明日 何が起きても不思議ではないお年頃になりました


元気で何より


帰りは み~んなバラバラの電車に乗って解散〜


また会おうね🤗


今朝

洗濯物干してたら

あれ?
腰 捻ったかな😣

って瞬間が有り

違和感があったので 干すのをやめて 部屋に上がりました


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もう何年も ギックリ腰 発症してなかったので


腰は大丈夫👍


と安心しきってました😅


過去に かなり酷いギックリ腰の記事を書いた事が有り


その時以外も 何度か経験してるので


今朝のギックリは 比較的軽いと実感


ソロリソロリなら 痛みなく歩けるし 脂汗出るような痛みは無いし


ただ


今日は 高校時代の友人と 2年ぶりくらいの ランチ会を約束していて


最寄り駅から9時台の電車に乗る予定でした


少し休んで


ゆっくりなら行けるかな?


⬆️常に 考えが甘いワタシ😆


そう思って 友人に LINEを送りました


腰を捻った事を伝え

『ドタキャンではなくて 少し遅れると思うので 2人で先に始めてくれる?』



直ぐに返信が来ました


『無理しないで 今日はキャンセルしよう』


自分としては 


たぶん行ける!


と 根拠のない自信があったのですが😅


友人から 直ぐにもう一人の友人にも連絡してくれて


ランチ会は 延期することになりました


私は 湿布薬に かぶれてしまう体質なので


整形外科を受診しても


痛み止めを処方されて終わり


過去 経験済みです


どう考えても ギックリ腰以外は考えられない状態なので


今日は 家で 安静に努めます※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


ということで


次男に


あとでケーキ🍰を買ってきてくれるように頼みました


なぜ🍰?


だって今日は


パパの誕生日🤣🤣


本当は ランチ会の後 帰りはそれほど遅くならないので


駅ナカの有名店で お高いケーキを買ってくるつもりだったんだけどね


地元のケーキ屋さんにするね


パパ😂